2011-06-30 14:51:45So

人際過敏症

發覺易對人的話過於敏感,
敏感易起情緒,
情緒讓事情無法解決。

如果不對話敏感,
就無法敏銳的發覺溝通時的問題;
如何在敏感的性格中,
快速化去情緒,是個大目標。


前往目標的方法


目前是:

1.磨練。經驗多了,知如何應對,就有平常心,不起情緒。

2.對問題勤做筆記:情況,分析,決定,效果,再分析。
讓自己面對問題的實力快速成長;
前提是:要懂得檢視自己的錯誤。

現在的我愛上了做筆記。
「知己,知彼,百戰,百勝。」^_^

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佛法運用

分清敏感與敏銳


有次和朋友們討論到了觀察力:
怎麼知道自己的觀察力強,
原來對事情的原因可以說出很多猜測,
並不是觀察力。


對人事物敏感,
易升起情緒,
就易接著猜測和想像(妄想),
接著
把情緒所起的猜測和想像當真,
心常處在對人事物的懷疑和恐懼中。
(疑懼是五陰)


對人事物敏銳,
是能把敏感的情緒所起的猜測和想像,
加以印證。
分清對人事物所感受到的是事實或亂想,
放下亂想,
放下無關自己的事實(少管閒事);
關係到自己的事實,
若有問題需解決,(例如:從對方反應中感覺自己得罪他了。)
就解決,(問對方是否自己得罪他了,如果有,就依事情想方法彌補。)
解決後也可以放下。
心中無事,
輕安自在。

結論:
1.猜測和觀察力不同,
觀察力包含了判斷與印證。

2.善用自己的特質,
讓特質展現出優點來。
例如:將敏感的特質調整成敏銳的觀察力,
不但有助去除雜念,也能增進處理事情的能力。

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朋友德慧分享:

每個人的個性想法不同
對事情的看法解讀也會不同
有時候
封閉式的猜測
若缺乏對事情印證的能力
是會造成一堆疑問和在心中對人的誤解
無法解決
甚至惡性循環
惡緣越滾越大...

因此
想法觀念需確認做到不受人事物影響的客觀心態(不犯四相)
確保其觀念的正確性後
處理事情也才有可能得到事半功倍的效果...

(悄悄話) 2011-07-11 12:14:23