這篇來提一下上課
早上提醒一些催眠的概念
然後練習簡單的催眠深度測試
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之後老師將自我催眠步驟講一次
其實跟催眠別人的步驟差不多
只是自我催眠是自己對自己對，任何時間都可以！
想想，其實我每天都在做了
不管是睡前
還是每天早上練完能量
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這樣做了將近半年，是改變了不少
但，真的不容易。
像跟男孩提到我月底要去高雄上禪卡課，
或許可以去找他
但男孩告訴我，那星期有朋友要從台中去找他
所以不能和我見面
我輕嘆了一口氣，也不過一兩分鐘的時間
我的腦袋裡已經不知道演了多少小劇場
「我是從花蓮去耶，就不能見我一面嗎？」
「你看你，就沒那麼重要啊是不是」
而在察覺的同時，一邊告訴自己：
「好了好了，沒有那～麼嚴重！」
「人家就剛好真的有事啊！」
一邊要阻止小劇場帶來的委屈、難過而盈眶的淚

剛好運用今天練習的“自律練習”，待心情平穩後
就不自覺地輕輕笑了出來
努力了半年，成果～目前就是這樣
沒有什麼不好，至少，我知道那不是我想說的
會覺得可惜，會覺得難過，那都很正常
但，無須過度解讀
因為，這樣的過度解讀，影響最大的還是自己，而不是對方。

後來再詢問男孩中秋節的計畫
男孩跟我說他們家要烤肉，可能會烤好幾天
我本來是要約個時間和他見面的
但聽到這，好像也講不下去了
我那可愛的小我又冒出來說：
「這一定是跟別人有約啊，這麼奇怪的答案你要相信？」
我試著忽略這個聲音，問男孩：
「那我去找你烤肉好了」
男孩笑著說：「好啊，不過，我也不知道我們要去哪裡烤？」
只是一句「好啊」，不管有沒有機會
我竟然都覺得開心。

（欸，我這樣有很卑微嗎，怎麼突然有這種fu！！！）

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