第三要訣-八脈通

一、八脈簡述

   八脈總歌訣：「正經經外是奇經，八脈分司各有名，任脈衽前督於後，衝起會陰腎同行。陽蹻跟外膀胱別，陰起跟前隨少陰，陽維維絡諸陽脈，陰維維絡在諸陰。帶脈圍腰如束帶，不由常度號奇經。」

(一)沖脈： 十二陰陽經之海 起源於會陰穴，陰陽相貫，故任與督脈必相交，下交於會陰之間，上則交於唇之上下也。
(二)督脈： 手足三陽脈之海
(三)任脈： 手足三陰脈之海
(四)陽維： 主一身之表，起於諸陽之會。
(五)陰維： 主一身之裡，起於諸陰之會。
(六)陽蹻： 主一身足左右之陽。
(七)陰蹻： 主一身足左右之陰。
(八)帶脈： 總束十二經及其他奇經七脈。

明代《醫經小學》中奇經八脈歌云：「督脈：督脈起自下極俞，並於脊裡上風府，過腦額鼻入斷交，為陽脈海都綱要。」 （http://www.zhong-yao.net/yi/zj/zs/200904/164426.html）

二、古典功法

通任脈後通腎，通帶脈中通沖。
通陽關上通心，前通脈後通腎。

　　一吸由生死竅後督脈上頂，與任脈接連；二呼由前任脈降至生死竅。三吸由生死竅帶脈，分開雙至後腰眼，雙上兩背尖定住；四呼由兩背尖雙走兩肘外，為陽腧，走中指至兩手心定住。五吸由兩手心陰腧脈雙回至兩胸前定住；六呼由兩胸前雙降至帶脈歸一處，回生死竅。七吸由生死竅上升至心下二寸定住，為沖脈，不可過心；八呼由心下降至生死竅，雙走兩腿外，為陽蹺，至湧泉穴定住。九吸由湧泉穴回兩腿內，為陰蹺，雙上至真氣穴；十呼由真氣穴降至生死竅定住。

　　千峰老人答曰：「人身通氣八脈，總根在生死竅，上通泥丸，下通湧泉，真氣聚散，皆以此為轉移。血脈周流，全身貫通，和氣上朝，陽長陰消，水中火發，雪裏花開，天根月窟閑來往，三十六宮都是春。

　　故每日清晨早起，先行八脈之氣：閉口鼻氣，心意先由生死竅起，一吸由尾閭關升到頭中為督脈；二呼由前任脈降至生死竅。三吸由生死竅上升至氣穴，為帶脈，雙分開至背後雙腰眼，雙上雙膀窩定住。四呼由兩膀窩雙走兩肘外，為陽腧脈，走中指至手心定住；五吸由兩手心走陰腧脈，雙回至胸前定住。六呼由兩胸前雙降至帶脈，合歸一處，回生死竅。七吸由生死竅直升至絳宮定住，為沖脈，不可過心；八呼由心下降至生死竅，分開雙走兩腿外，為陽蹺脈，過腳指到足心，為湧泉穴，定住。九吸由湧泉穴雙回兩腿內，為陰蹺脈，過生死竅，上至真氣穴定住；十呼由真氣穴降至生死竅定住。

　　此八部脈須以氣通之，以能驅逐一身百竅之陰邪。陰氣不除，為結丹之障礙，以上法訣逐日行持，果覺脈中有氣蠕動，乃是暢通預兆，若不通此八脈，而邪氣即不驅除，則無法采藥，縱采之亦無結丹希望，閱右其勿忽焉。」
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三、個人體驗：

    每個人感應皆有差異，須得任督二脈通後，餘六脈方始逐漸明顯，沖脈帶脈尚有脈絡可循，陽維陰維，陽蹻陰蹻，則隨氣度引領深淺。