2007-08-21 20:59:00蕭胖
例行訓練_單車+游泳
單車練習：
地點：天仁茗茶、西濱公路
DST：38.00 KM
AVG：28.8 KM/Hr
TIM：1HR19Min
游泳練習：
地點：新竹市立香山游泳池
100M：未計時（蛙式）
100M：1Min35Sec（捷式），八回合
共計：1600M。
=======================
訓練統計2007.08.20-08.26
游泳：03.90 Km＝01Hr18Min
單車：38.0 Km＝01Hr19Min
跑步：04.0 Km＝00Hr24Min
總計：03Hr01Min
=======================
地點：天仁茗茶、西濱公路
DST：38.00 KM
AVG：28.8 KM/Hr
TIM：1HR19Min
游泳練習：
地點：新竹市立香山游泳池
100M：未計時（蛙式）
100M：1Min35Sec（捷式），八回合
共計：1600M。
=======================
訓練統計2007.08.20-08.26
游泳：03.90 Km＝01Hr18Min
單車：38.0 Km＝01Hr19Min
跑步：04.0 Km＝00Hr24Min
總計：03Hr01Min
=======================
上一篇：例行訓練_跑步+游泳
下一篇：例行訓練_單車+游泳+跑步