【原文】

含德之厚者 比於赤子

蜂蠆虺蛇弗螫 攫鳥猛獸弗搏

骨弱筋柔而握固

未知牝牡之會而朘怒 精之至也

終日號而不嗄 和之至也

知和曰常 知常曰明

益生曰祥 心使氣曰強

物壯則老 謂之不道 不道早已

【白話文】

德性大的人好比初生的嬰孩

毒蟲毒蛇不會螫傷他、凶禽猛獸不會抓捕他

他筋骨柔弱、拳頭卻握得很牢固

不知道男女交合之事、生殖器卻會勃然舉起

這是精氣充沛的緣故

他整天啼哭、嗓子卻不會沙啞

這是元氣和諧的緣故

懂得和諧叫做恆久、懂得恆久叫做啟明

貪求生命叫做災殃、

想用意念操縱氣血精力叫做逞強

事物壯大就會變老

這都算是違背道的法則

違背道的法則就會提早消亡

【說明】

你們要讚美耶和華、

在　神的聖所讚美他、在他顯能力的穹蒼讚美他。

要因他大能的作為讚美他、按着他極美的大德讚美他。

大德，就是人按照各自的本性、稟賦發展

所展現最好的樣子、為道的一種顯現

德性大的人就好比初生的嬰兒

回到了身心合一、初心的原點

純真地看待這個世界

既無傷人之心、亦無懼怕之意

沒有任何成見的束縛、沒有任何利害關係

純然物我兩忘、安分知足

因此，毒蛇、猛獸不會害他

筋骨雖柔弱、拳頭卻握得很牢固

不知道男女交合之事、生殖器卻會勃然舉起

因為沒有汲汲營營地追逐、使元氣耗損的事

所以生命力旺盛、精氣充沛

據說有一年，帕瓦羅蒂前往雪梨演出

深夜，嬰兒的啼哭聲吵醒他

後來他索性將耳朵貼到牆壁，聚精會神地聽...

他發現，嬰兒每次在哭到破音的邊緣時

總會迅速地將聲音拉回

而且雖然哭了很長的時間

聲音卻一直保持在高音區，一點也不沙啞

最後他悟出了竅門，

原來嬰兒啼哭是用丹田之氣發聲，而不是靠胸腔和喉嚨

隔天，帕瓦羅蒂現學現賣，試著用丹田之氣發聲

將樂曲展示得極為精彩，贏得了聽眾的熱烈掌聲

科學家發現，嬰兒在三、四歲以前仍舊採用腹式呼吸

也就是嬰孩呼吸或嚎哭時，氣息自然出於丹田

所以喉嚨不會沙啞

可惜隨著年齡增長，大多數人都採用胸式呼吸

許多肺底部的肺泡沒有經過徹底的擴張與收縮

使氧氣不能充分地被輸送到身體的各個部位

時間一久，身體的各個器官就會產生不同程度的缺氧狀況

導致慢性疾病的發生

因此，嬰孩整天啼哭、嗓子卻不會沙啞

這是元氣和諧的緣故

沒有欲求不滿的嘆息、使心靈備受煎熬

如此氣定祥和、恬淡虛無，才能蓄積能量

懂得和諧才能恆久

了解恆久的意義才算真正悟道

貪求生命的、為求生而走險，反而災殃

人想靠著意念操縱氣血精力，這是逞強

事物壯大就會開始變老

因此，益生、心使氣、物壯

這都算是違背道的法則

違背道的法則只會提早消亡

【註釋】

蠆ㄔㄞˋ，指毒蟲

虺ㄏㄨㄟˇ，指毒蛇

攫ㄐㄩㄝˊ鳥，指兇猛的鳥

握固，是把大拇指扣在掌心，緊緊握住大拇指的動作

牝ㄆㄧㄣˋ牡，指陰陽、雌雄、男女

脧ㄗㄨㄟ，陽具、陰莖

怒，旺盛

嗄ㄕㄚ ˋ，聲音嘶啞

益，漲、漫出、增加

祥，吉凶的徵兆