food
早餐：起司蛋餅+自已泡的無糖玉米鬚茶

午餐：吃便當店的便當--內容物：白飯(正常便當的一半)+炒高麗菜+滷海帶+炒茭白筍+雞卷一小片+香腸二小片+炸肉刺魚(？不確定魚的名字)

下午點心：果腹滿足--百香果口味

晚餐：炒花椰菜+黃魚一小口+小雞腿+白飯二口


運動
今天改跳鄭多燕+kitty 合計三十分鐘

水
一樣喝很多+自已泡得無糖綠(上班日，一定要來一杯醒腦)


大號
上二次，good

補給品
藍、綠藻--晚上各十顆，早上忘記吃，晚上一起吃 @@

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昨天吃大餐，今天報應就來了
辛辛苦苦減下來的體重，數字又回升
我哭…

雖然只回升0.4公斤，可是這0.4公斤，想到要動多久，少吃多少就覺得好痛苦喔><

昨天拿刮痧棒，刮大腿的外側，(我不確定有沒有刮對膽經的位置@@ ，總覺得沒抓對位置)
結果瘀青了，好痛喔，我才刮沒幾下 T^T

今日體重：
晚上量55.8公斤

我的紀錄：
從 08/15 開始，samegirl69 已填 5 天，減重 0.9 公斤了，離目標體重還有 8.8 公斤的距離