實施的第一天：10/05 實施時體重：55.9 公斤

今天終於鼓起勇氣去量體重了，我身高162公分

胖讓我很自卑，我也沒想到我會變胖這麼多

在這實習的2個月時間，我胖了5公斤，我不是一般食量少的女生

我的食量一直很大，大概是2個便當的量，所以只要我有吃飽，我就會變胖

好啦，我承認我有吃零食，每天吃正餐外還會再吃甜點

不過現在說什麼都不重要了，因為我真的變胖了

我要加油，說什麼也要減下來，之前48的時候都很喜歡買緊身的衣服

就算之前胖到51.52的時候也不會那麼肥

到現在這樣，很多衣服都好憋，整個貼到我的肚皮上，有一圈一圈的肥油

我受不了，以前的衣服現在都不敢穿，明明沒過多久...

48大概是1年半前的時候，這次真的真的要瘦下來

加油加油！


早餐：沒吃，睡太晚
午餐：250C.C的優酪乳135卡
晚餐：泡了一杯覆盆苺19.06卡
合計：154.06卡
排便很正常，早上一次，下午一次


我知道我這樣吃很少也很不健康，但是我真的連出門都覺得好自卑

我很怕會回到大家都覺得我胖的日子，一定要成功！

實施7天，希望可以減下4公斤！