2022-01-10 16:02:00逆流而上
《四十歲跑一次馬拉松》：36 半裸跑
2月14日 （日）上午8:04
在開始穿了Mizuno的Leggings後，又買了Wahoo heart beat sensor ，發覺得物像無所用，又再投資Apple Watch。現在跑一次，便像去打WarGame一樣大攪一輪裝備才能起行，有時也覺得有點滑稽。
趁著今天的氣溫回暖，大約在20度左右，陳生在跑完人生第一個全馬距離後要一輪休戰，得我一人「單拖」就可以跑得輕輕鬆鬆，尋回跑步最原始的樂趣。
今天不用穿Warrior緊身衣保暖、沒有帶提醒你還可以去盡D的心跳計及跑步中都能讓你Online的顯示錶、沒有穿提升耐力及速度的Leggings，只簡簡單單穿了T恤、跑步短褲及跑鞋，機乎連電話都不想帶便衝了上街。
「半祼跑」跑到城門河畔時，望著在500米外沙田華舫時便浮起這三隻字。
右轉跑過了沙田華舫，可能減磅了，身上也少了拘束，跑出了一段較快的6分15秒。一到3K，畢竟離挑戰28K只有4天時間，中間還跑了一段7K的回復跑，兩者相加即有32K了，肌肉疲勞的速度也較平日快，結果這2K要放慢至6分48秒。
在孖橋回頭，太陽照在背後，感覺舒服了一點，慢跑了一輪，把肌肉內的乳酸稍稍消除，身體的狀態有些許回復。
那便在回程的途上一步一步加速，沒有輔助的工具，要回到原始的身體感覺之上，雖然有些靠估，但跑了數千公里後，對於身體狀態的掌握，雖不中亦不遠矣。回到翠榕橋頭的1K，回復6分15秋的配速。
有齊裝備去跑固然有其樂趣，雖是偽專業，自我感覺也會良好些，但吃得太多也會太油膩，半祼跑則像一道抄青菜，菜味不用調味帶出，自然會回歸自己的感覺，一樂也。