1月17日（日） 上午8:00 賽前9小時。 正要睡覺，收到叔叔來的訊息︰「明天要準備甚麼？天文台說會大雨...
1月13日（三） 下午8：33 「人類是理性的動物。」希臘先哲亞里士多德如此說。 這只能說對了一半，因為...
1月10日（日） 上午7：56 「今天是7K來回跑。」陳生說。 「下星期日就是渣馬，星期六會小跑作熱身嗎？...
1月9日（六） 上午7：37 今天陳生上班，惟有自己一個人做RUNNING MAN。 在街上找了一枝電燈柱作拉大腿...
1月2日（日） 上午7:33 聖誕假期跑過速度7公里、上過梅子林四級斜坡，還欠的就是超長距離慢跑LSD。 L...
12月31日 上午7：37 「感冒，慢跑。」一早起來便收到陳生的訊息。 心想只跑7K馬鞍山一般訓練，但一...
12月29日（二） 上午7：17 上山修煉後，一連三天偷懶。 「的起心肝」約了陳生放假早跑。 「要趕時...
12月25日 上午7:35 準備一切穿上跑鞋，正要出門，猛然想起要帶一條毛巾抺汗。不脫鞋靜靜地回睡房，看見兩...
12月24日（四）上午7：40 「最後上線時間，上午1：44。」科技進步，真的在生活上方便了很多，但同時也失...
12月23日（三） 下午8：35 星期日跑完太和14K後，與一班教會弟兄去燒烤， 無意間談起長跑的運動，大家都...
12月20日 （日） 上午7:19 「今朝跑梅子林？」我問。 「昨天行獅子山，小腿現在還很痛，上不了山，馬...
12月19日（六） 下午5：20 長跑是一種毒癮。 日本大作家村上春樹認為，跑步與現代數碼娛樂最大分別在...
12月14日（一） 上午9：27 時間是馬拉松最大的敵人。 若以一個跑6分鐘1K速度的跑者平日的訓練量計算，...
12月13日（日） 上午7：33 上次初嘗間歇跑跑得不開心，今天要告訴自己重新出發。跑步出現錯折也是平常事...
12月12日（六） 上午7：42 上星期三。 「阿SIR，今年陸運會跑啦！」上課時學生無端端插了一句。 雖...