不量不量 要給自己壓力pm 1:50 一顆奇異果 一根香蕉 180pm 3:20 大杯拿鐵 400 半塊雞腿 +飯莎拉等等 390 鬆...
am 7:00 三顆奇異果 加 一根香蕉 300am 9:00 大涼奶 220pm 3:00 火雞腿 subway 325pm 4:15 半片杏仁片 250p...
從今天開始不量體重～我要認真減肥早上 肉腿蛋 420大卡一顆奇異果 65大卡三顆泡芙 330大卡一杯熱量超高 伯爵...
am 10:00 IKEA 早餐 培根肉捲雞肉捲 大可頌 優格生菜佐草莓醬 巧達濃湯 大涼奶 250 250 250 180 50 200 220...
中午一點 奇異果3顆 120大卡 藍苺貝果 1/4 40大卡下午4點 香草拿鐵 250大卡下午六點半 芋頭大波羅 550大卡晚...