提高按摩效果的3個重點

　　搭配使用乳液及精油

　　按摩的過程中，為了減少摩擦，讓手指跟好的在臉部進行滑動按摩，可以使用含有油脂較多的化妝乳液或是精油，在按摩的過程中同時起到滋養肌膚的作用。

　　注意防止用力過度

　　用力過度按摩，會造成臉部內出血，形成痦子等瘢痕。用力適中，輕輕拍打按摩，有助於淋巴流通。

　　每天堅持，不斷累積，效果更加

　　想得到預期效果，堅持是關鍵。每天不需要長時間的進行按摩，帶著愉悅的心情進行面部護理按摩，就可以實現青春永駐。

每天清晨妝前90秒按摩。用指尖向下顎施力，進行拉伸練習

　　兩手合十，指尖放於下顎下方，保持此動作，手尖帶動手腕向上用力，施加力在下顎，手尖頂住下顎，頸部向後延伸，頭部向上抬。

刺激淋巴穴位

　　大拇指彎曲，放於手掌心，其餘四隻包裹住大拇指握拳。將握拳兩手放於耳朵下方脖根處，由下至上進行按摩，然後再由上至下返回按摩。能有效的排出老化廢物。此組動作做5次。

對整個臉部進行按摩
　　兩手的食指做“9”字狀，貼於臉部的左右。固定大拇指的位置，食指由臉部的中心位置向臉部外沿進行按摩。下顎至耳朵下方，鼻翼兩側至耳朵，眼頭至太陽穴，眉毛頭至太陽穴等，共進行5次練習。
拉伸鬢角太陽穴
　　使用中指和無名指的指腹，有鬢角太陽穴開始向上提升按摩至頭部，大拇指貼於耳部，作為支持點，進行5次按摩。
末端徹底排毒 1～4按摩持續3分鐘
　　大拇指輕輕閉合，剩下的4指做三角形，貼於臉頰，用兩手大拇指捏握臉頰並向上提升。左右兩邊各進行5次
刺激臉部咀嚼牙齒咬合部位
　　大拇指彎曲，放於手掌心，其餘四隻包裹住大拇指握拳。嘴巴張開，拳頭貼於牙齒咬合的肌肉，由內向外畫小圓圈，進行20次按摩。
大拇指提升腮幫子肌肉
　　將大拇指貼於腮幫子下方，剩下的4指放於太陽穴。以4指為支持點，大拇指由腮幫的骨骼向上移動，提升5次，有助於臉部線條的拉伸。
用指尖提升額頭肌肉
　　兩手分開，成抓握狀，放於眉部，由下至上向頭頂進行按摩，進行5次循環。

 喉嚨附近畫圈由下至上進行推拿按摩

　　食指、中指、無名指三指指腹沿著喉嚨大脖筋的線條由下至上，打圈圈進行按摩，重點刺激鎖骨窩、脖子中間、腮部下方三個部位。刺激脖子附近的淋巴，促進循環。

耳朵下方向鎖骨方向，沿著線條，左右進行按摩

　　食指、中指、無名指三指指腹由耳朵下方向鎖骨方向分4次進行來回反复的推拿按摩，共5次。

沿著脖子淋巴走向完成整套按摩

　　沿著耳朵下方至鎖骨的淋巴線，用食指、中指、無名指手指腹進行由上至下的按摩，反方向同理，各進​​行5次。

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