2010-07-06 13:48:02Linda
干絲拌海帶
干絲拌海帶
是道高纖且全家都愛吃的減重健康菜喔
材料 干絲 海帶絲 芹菜絲 紅蘿蔔絲 蒜末1T 香菜
醋糖 香油 蠔油
做法 1 海帶絲泡發 洗淨剪短 用開水煮過 過冷河 濾乾
2 干絲用開水煮過 過冷河 濾乾
3 上桌前把所有材料調味料放大盆裡拌勻裝盤
貼心叮嚀 這道菜很健康爽口 但青菜絲會出水 所以務必上桌前才拌
敢吃辣則加些辣椒絲更好吃 我用的是西洋芹 如果用唐芹
要川燙過
是道高纖且全家都愛吃的減重健康菜喔
材料 干絲 海帶絲 芹菜絲 紅蘿蔔絲 蒜末1T 香菜
醋糖 香油 蠔油
做法 1 海帶絲泡發 洗淨剪短 用開水煮過 過冷河 濾乾
2 干絲用開水煮過 過冷河 濾乾
3 上桌前把所有材料調味料放大盆裡拌勻裝盤
貼心叮嚀 這道菜很健康爽口 但青菜絲會出水 所以務必上桌前才拌
敢吃辣則加些辣椒絲更好吃 我用的是西洋芹 如果用唐芹
要川燙過
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