2010-05-13 15:57:32Linda
讓你越喝越美ㄉ果菜汁
果菜汁讓你越喝越美
夏天要到了 想要有美美的身材 白皙而彈指愈破的皮膚 天天來一杯吧
最近總覺得蔬菜吃的太少 再加上生機飲食推行 和女兒開始天天打蔬果汁喝 感覺很不錯
別被果汁顏色嚇到 不一樣水果 打出來顏色略有不同 基本上我放較多綠色蔬菜 如西洋芹
菠菜嫩芽 kale 再用蘋果 香蕉 柳橙 草莓 梨子等水果調味 加了優酪乳所以不再加糖
天天放不一樣的水果就可變出不同口味喔
冷凍的水果可以代替冰塊 如紅莓 藍莓 草莓 桃子 鳳梨 香蕉(放熟一點打起來更香)
我通常運動完喝一杯不加糖的檸檬汁 半小時後再喝蔬果汁
夏天要到了 想要有美美的身材 白皙而彈指愈破的皮膚 天天來一杯吧
最近總覺得蔬菜吃的太少 再加上生機飲食推行 和女兒開始天天打蔬果汁喝 感覺很不錯
別被果汁顏色嚇到 不一樣水果 打出來顏色略有不同 基本上我放較多綠色蔬菜 如西洋芹
菠菜嫩芽 kale 再用蘋果 香蕉 柳橙 草莓 梨子等水果調味 加了優酪乳所以不再加糖
天天放不一樣的水果就可變出不同口味喔
冷凍的水果可以代替冰塊 如紅莓 藍莓 草莓 桃子 鳳梨 香蕉(放熟一點打起來更香)
我通常運動完喝一杯不加糖的檸檬汁 半小時後再喝蔬果汁
西洋芹吃多了 皮膚易吸光變黑 怕黑的話 還是少吃為妙~