涼拌海帶芽 好吃瘦身餐
韓國涼拌海帶芽
材料 乾海帶芽1把 黃瓜片1杯 紅蘿蔔片1/3杯 薑末1/2T
壽司醋1/2杯 韓國麥芽1T 香油2t香菜2T
做法 1 韓國超市買回的海帶芽剪一大段 泡冷水直到完全軟透
再用剪刀剪成 一小段一小段的 濾乾水分(擰乾) 再和壽司醋
拌勻(請參考美麗廚娘日本料理篇壽司醋製作醋1:糖1)
2上桌前才加入薑末,紅蘿蔔片,黃瓜片,香菜,再拌勻盛盤淋香油即可
貼心叮嚀 海帶芽一定要泡冷水 泡熱水會軟爛掉
韓國餐廳的免費前菜小小碟的就是到做法1即可
韓國超市有賣呈透明不甜 液體狀的麥芽
在家裡我會加做法2的青菜讓孩子吃更多不同顏色蔬菜
親愛的台長Linda:
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