格主敬告 :

此篇單純為ㄆㄟㄆㄟ參加  馬甲緊俏Ⅱ  的個人減重流水帳記錄 ....

內容很沒有營養   而且可能會瞎搞 或  引誘勸敗 ~

雖然我有百分之兩百的自信   絕對可以瘦下去 ~~~

但請不要太誇獎我    不然我會  驕傲 !!!

 我的紀錄：
從 08/15 開始，keyboard321 已填 24 天，減重 7.1 公斤了，離目標體重還有 3.7 公斤的距離  

今天的早餐仍然是無糖高纖豆漿+茶花綠茶

其實今天一早難得的輕鬆 ~

休假前的星期五     明天要出去玩   

減重外插的會外賽今天又是最後一天 ....

連晨間新聞都說  "今天牡羊座財運極佳  "

( 下班記得去買樂透 )

真是適合培養休假心情的一天呀 )))))))

 午餐的便當是 --   糖醋鹽酥雞

今天餐盒的廠商佛心來著  

糖醋鹽酥雞有好多塊  不像昨天炸雞只有很乾的兩塊 !!!!

配菜的滷蛋雖然剖半   但也是一整顆

不像有些外賣的便當    常常只有臥倒的半顆蛋 ~

讓人不知道是本來就只有半顆  ,

還是半顆被包便當的阿桑 "抽稅"  抽走了 !!!! 

好....我承認這是我想太多了 ~

晚餐是吃    被凌辱過的    鬍鬚張雞肉飯便當 ~

因為今天下班比較晚

所以小塔就先吃了 !!!!

不過她吃的很少 ....

所以還留了一大堆給我 ~ 因為今天的體重照已經拍完

所以我也就很阿莎力的吃光光了 !!!!! 

嘿嘿嘿 ~~

 [ 馬甲緊俏Ⅱ]  減重賽的第 24 天 ....

我預定健檢的前20天 ~

也是我們減重外插會外賽的最後一天 !! ( 詳情看這裡 )

其他參賽者的最後結果如何我還不清楚 ~

不過這四周以來

我總共減重了 7.1 kg   ,  減重率約  8.5 % 

雖然不一定會第一名      但墊底應該是不至於了啦 ~

( 手插腰對著天空大笑 )

有圖有真相  體重照如下 ~

從六月中參加馬甲緊俏 第一階段的減重    至今兩個多月

陸陸續續有一些關心我的捧油來留言

覺得我每天都是肉肉肉   吃這麼好   竟然還能減重   

簡直是比扯鈴還要扯 !!!

因此紛紛要求我   應該 po 出減重前後的照片  以昭公信 ~

大家的要求我都聽到了 ~

不過 ... 我就是不 po  ~ 怎麼樣 ~咬我呀 ~ 哇哈哈哈哈 ))))))

不....不是啦 ~

是說反正離月底的馬甲緊俏 II 比賽結束也沒有多久了 ~

乾脆就到時候再 po 吧 ~

也可以為這個熱血的  減重之夏   作一個夏日傳說的結尾 !!!! 

以現階段來看  

其實我變化最明顯的地方應該是大肚南 ~

( 誰敢說是我傳說中的 30cm  減成 3cm  我就代替亮懲罰他 )

以前一早睡覺起來 

躺著摸摸肚子  都可以感覺到一團軟軟的神油護體 ...

現在已經失去這種樂趣了 ....  !!!! (失落)

以前我有像安西教練一樣的三層下巴  

小塔說很好摸   而現在也沒有了 ... ( 失落 x2)

以前   我都說自己是最靈活的胖子

現在   只能說自己變換體位很靈活 ( 大誤 x 1)

總之 ....

這段時間以來    在我的身上確實出現了一些變化 ~

有些地方變硬變大了  (註一)   

有些動作速度變快也更持久了 (註二)           

而有些可以給妳們看     有些不行... ( 羞 ) 

努力就會有成果 .... 我這樣相信著 ....

期待比賽的最後三週    熱血能夠持續下去 !!!!!!!

(望著夕陽 ...握拳)

p.s 今晚整理行李   固定運動休息一日 ~

註一 :  持續運動讓我的小腿肌變硬也變大了 !!! (讚)

註二 :  我每天快走的速度不旦變快   而且也更持久了 !!!! (膜拜)

註三 :  習慣文章標題和內容   完全沒有關係   是一種美德!!!!