[ 馬甲緊俏 ] day6 : 胖子.巴萊的堅持... (6/21)
注意 :
本篇純為流水帳紀錄 .... 內容非常隨便....請訪客自行斟酌閱讀
若有造成不適 , 僅此致歉 !!!!
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先是肉粽 然後是雞排
如果今天我會屈服在巧克力底下 ....
那我就不配當 胖子.巴萊 ...(遠望)
我的紀錄:
從 06 / 16 開始,keyboard321 已填 6 天,減重 2.4 公斤了,離目標體重還有 5.2 公斤的距離
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可能是沒有放到颱風假的關係
一早就感覺精神有點萎靡不振 ...
上班的路上很想衝去買個 蔥抓餅 吃~
然後還要加蛋加九層塔 再澆上很多甜醬和辣椒醬 !!!!
不過.....我終究還是只能想想 ....
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今天的早餐仍然是哥倆好的 無糖高纖豆漿 + 茶花綠茶
同事或許是受了我的影響
也開始喝起了茶花綠茶 .....不過我一瓶喝一整天
她倒是一下子就喝完了 !!!!
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期待的午餐真面目終於揭曉了
今天是 泰緬滇牛肉飯 .....
緬泰滇 ?! 滇緬泰 ?! 總之就是那個意思啦 ....
看到同事訂的是匹薩+炸雞塊
我突然很想搭時光機回到一個月前
把當時訂便當的那個自己抓來阿魯巴 !!!!
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午餐還是持續減量 只吃了一半 .....
不過可以很清楚的看到
我把肉都吃光了 ~~ 哇哈哈哈 )))))))
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繼前天的肉粽 昨天的雞排之後
上天似乎繼續在考驗我的意志力 !!! -.-"
我真的很想說 :
老天爺呀~請你不要再考驗我了 ~
我這個人甚麼都有 ~ 就是沒啥意志力 !!!!
如果你現在放一個超正裸女在我面前 ....
我一定會毫不猶豫地使出推倒技 ~~~ -.-"
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不過....今天同事送上的點心是糖果甜品 和櫻桃 ( 如上圖)
內容我就不細數了 ....
總之今天我還是沒有吃 !!!!!
說真的 ~ 如果要淪陷 我昨天就淪陷了 .....
這些甜品根本抵不上昨天雞排的誘惑 ...
不過我現在在想 如果是綠豆沙或冰豆花就很難說了 !!!
馬的
這兩樣也是我的罩門 ~~
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晚餐仍然是在家裡吃
持續著半碗飯減量 和很多的配菜 !!!!
今天我看到一篇報導
提到說白米飯的的澱粉是屬於"抗性澱粉"
吃了其實是有助減重的 ~~~
我不知道這可信度究竟有多少 !!! 不過以現在記者的專業度...
我相信有人說甲賽可以瘦...
記者可能也會搶著當獨家拿來報 !!!!
( 超經典的風中蟾蜍....)
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馬甲緊俏的對抗 現在是 七打七 的狀況
明明報名的時候有一 , 兩百個人
但比賽開始六天了..... 有上來登記體重變化的
總共才 7+7 = 14 個人 ~~~
呵呵 ....
實行率看有沒有 5% ~
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說的人多 作的人少
難怪減重會是永遠的話題 !!!!
請為這14個人致敬吧
也希望大家都能支持到最後啦 ~~
加油 !!!!
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~*香草霜淇淋*~
有聽說以下搭配方式是最好的
青菜+白飯
or
青菜+肉
版主回應
-.-"
沒有 白飯+肉 這一種嗎?!
我只喜歡這一種耶!!
Angel
今天的中餐好棒呀....
澱粉是不要在晚餐就好..
早中一定要有,不然復胖很快滴呀..^^
加油...^^
版主回應
嗯嗯~~
其實說法好多呀~
不過我決定還是慢慢來吧~~
畢竟我的目標並不是這次比賽
而是三個月後的體檢呀!!!!!
加油~~^^
琳
海鮮生魚片3色便當是甚麼??-.-?
為什麼有三色呀
除了生魚片還有其他海鮮嗎?!
<=三色是指有三種海鮮
鮭魚片,鮭魚卵,甜蝦
好好吃ㄛ~幸福~^^
貴不貴?!
<=日幣398^^"
妳吃了幾個?!
<=吃了一個+一碗豬肉味曾湯^^y
超市的小姐正嗎??^^"
<=這才是你要問的重點吧一一"
超市的小姐2.30年前應該很正
年輕帥哥很賞心悅目~羞~^///^
版主回應
得證...
難怪男人不愛逛超市!!-.-"
琦琦
為你们這14位打氣加油
要堅持住喔
版主回應
嗯嗯~
敵對放棄沒有關係
希望我們這一隊的都可以持續下去~~
^(+++)^
正樹
找我一起啊
恐怕可能會胖更快哦
因為我家老娘也和伯母一樣
很會煮好料的
所以我這次做你的啦啦隊就好囉
不想害你愈減愈肥啊
版主回應
可是
一個人玩好無聊呀~~~^^"
而且還要一個月~
哈哈哈!!!
這個坑挖的太深了
深到我都看不見太陽~~~~XD
嵐夔+湯小君
風中蟾蜍...
哈哈哈
-
加油阿
減肥要變成長久習慣
很難阿阿阿--
版主回應
其實我希望短時間就可以到位
不要變成長久習慣....^(+++)^
不過
可能很難~~~
琳
夏季瘦身小秘訣
1)飯前一小時先吃水果,半小時喝300cc的水增加飽足感
2)睡眠不足胖的更快,養成早睡早起習慣
3)穿較合身的褲子,吃多在肚子處會有壓迫感,能減少食慾與食物量
4)吃東西速度放慢,細嚼慢嚥能增加飽足感對健康也好
今天的午餐是海鮮生魚片3色便當
肚子餓去超市果然會失控^^"
版主回應
失控姐~
海鮮生魚片3色便當是甚麼??-.-?
為什麼有三色呀
除了生魚片還有其他海鮮嗎?!
貴不貴?!
妳吃了幾個?!
超市的小姐正嗎??^^"
琳
對ㄚ米飯還是要吃
你可以飯菜多吃肉少吃
或者少量多餐
下午茶你自備梅子三角飯團之類的^^"
版主回應
叫我肉少吃 ~~~?!
我不依~我不依啦!!!! >"<
下午茶現在我是不吃了啦
少吃一點是一點~~
當然如果妳要請我
我是不會拒絕的~~~XD
正樹
喂喂喂
至少還有我没有寫食記啊
還帶了群人妻來幫你加油
夠朋友了吧
版主回應
帶了群人妻?!
在哪裡呀~?!
明明我們家的人妻
都是因為仰慕ㄆㄟㄆㄟ我的自我感覺良好才過來的~
不是嗎?!XD
早知道你會感情受挫
那時候應該拉你一起來"緊俏"一下的
因為人家都說
失戀瘦很快~~
(當然也有因為暴吃胖很快的啦)
^(+++)^
榮勻媽媽
綠茶ㄆㄟㄆㄟ
你就少去看人家的食記啦!
免的越減越不爽
吃!真的是人間一大樂事
唉!我下星期也要減肥了
因為 數字一直降不下來
好煩喔!
版主回應
不行呀~
沒有過去點個推薦
感覺很沒有道義耶!!^^"
可是過去了就會想看完 ~~
今天早上就不小心看到了雞湯和巴費...
eve
減肥...米飯還是要吃的
如果完全不碰澱粉類
等到減完後~開始吃澱粉...複胖更快阿
ㄏㄏ~~你還是都沒吃蔬菜~蔬菜~
版主回應
妳說的也有道理耶~~^^||
哈哈~怎麼辦
那我還是吃少量好了
下禮拜開始要搭配運動~~
沒吃點米飯恐怕會沒力氣!!!-.-"
ivy
加油 加油
我每次在減肥時
都有好多人在旁邊拿東西出來引誘我
不是巧克力就是蛋糕
真想把那些人給砍掉
綠茶大大
我給你精神上的支持哦~
版主回應
謝謝啦!!!
還好我這個人嘴挑
我不愛吃的
還真誘惑不到我~~ XD
不怕~不怕~~
Justy
也希望你能支持到最後喔~加油XD
版主回應
嗯嗯~
加油!!!
不過我最近逛大家的報台
發現大家拼命寫食記是怎樣 ~~(丟筆)
>"<
待月草
樱桃是水果~
纖維質很豐富...可以吃啦^^
版主回應
其實我也是這樣想...
不過又想
反正也沒有很想吃 少一卡是一卡囉!!^^"
Pa爺
唉,看你日子過的這麼苦,
我決定…不減肥了……
即使單身一輩子………沒人要到老…..
我也不要過這樣的生活……
綠茶你好慘唷,
看你日子過的這麼委屈,
我都為你流淚了。
版主回應
為了下半身 (錯誤)
更正 : 是為了下半生的幸福...
這點委屈算甚麼!!
如果PA爺真的為我叫屈
就叫幾個正妹來為我打氣吧...
記得...
叫她們要穿小可愛和短裙來!!!
因為我們家響應節能減碳
沒有冷氣
比較熱~~XD
琳
那個果凍看起來還不錯ㄋㄟ^^+
有聽說以下搭配方式是最好的
青菜+白飯
or
青菜+肉
沒有 白飯+肉 這一種嗎?!
我只喜歡這一種耶!! 2012-06-25 16:04:27