[ 馬甲緊俏 ] day5 : 神呀 我有罪 .... (6/20)
注意 :
本篇純為流水帳紀錄 .... 內容非常豪洨....請訪客自行斟酌閱讀
若有造成不適 , 僅此致歉 !!!!
昨天找小倩來送肉(粽) 勾引不到我
今天換找雞(排) 嗎???
我的紀錄：
從 06 / 16 開始，keyboard321 已填 5 天，減重 2.1 公斤了，離目標體重還有 5.5 公斤的距離
我要自首 ....
昨天晚上我在看 "小英的故事 " 的時候 偷吃了一根冰棒 !!!
神呀 我有罪 !!!!
但最慘的是....
今天早上一起床跑去量體重 竟然比昨晚重了 0.5 kg
嚇得我屁滾尿流 .....
怎麼可能 ？！ 怎麼可能吃一根冰棒就胖 0.5 kg ?!
難道我吃的是傳說中的神之棒 !!!!!! 跨丟鬼咧 ~~~
馬甲緊俏 第五天
我的早餐依然是 無糖高纖豆漿和茶花綠茶 ~~
很多熱心的格友都告訴我 早餐應該要吃好一點
但是我有我的考量
因為我的午餐和晚餐比較固定 如果想要減少熱量的攝取
就不得不在早餐上下功夫 !!!!
無糖高纖豆漿 + 茶花綠茶 熱量 0 真是太威了 (膜拜)
妳沒有看錯
這是我今天的午餐 !!!
老實說 ~ 我拿到的時候 自己也傻眼了 ~~
竟然是大腸麵線加豪大雞排 ~~
哇咧 ~~~我一個月之前到底都訂了些甚麼午餐呀 )))))))
我越來越好奇 也開始期待 .....
明天午餐不知道會拿到甚麼 ?!
因為現在連我自己都猜不透自己呀 ~~~~~~
各人造業各人擔 ....
不過大腸麵線我還是乖乖的只吃了半碗 .....
就熱量計算來說
這餐應該還不至於會超過 1,000 卡 .....
安全 ~~ 安全 ~~~~
今天週三
公司有另外提供水果 今天的是香蕉和蘋果 ！！！
但我並沒有吃 .....
昨天提到了我被肉粽引誘
差點就墮入了 燒肉粽無間地獄 ！！！
而今天更慘
今天的下午茶 竟然是由熱心主管所贊助的香雞排一塊 ～～～
想像一下
整個辦公室都是雞排的香味
減重ing 的妳....會不會很想死 ~~~~
(神呀 .... 你這樣考驗我會不會太殘忍了?!)
保安 ~ 保安 ~
你說 ~~ 有人可以這樣引誘完又引誘 ....
引誘完了又引誘的嗎 ??
不過.....
我終究還是忍住了 !!!
阿達呀~~雞排 .... 你已經死了 !!!(指)
今天晚餐還是在家裡吃 ....
一樣還是有一桌好菜 !!!!
因為很多格友建議我晚餐不要吃澱粉類 ~
所以我打算這兩天開始來試試看 ~~~
今天就先減量白飯到半碗 ~~ 然後再循序漸進 !!!!!
吃完飯之後戰戰兢兢 的站上了體重機
沒想到又比昨天下降了 0.5 kg ....(喔耶)
雖然幾天以來我極力在控制熱量的攝取
但一天減 0.5 kg 這種數字
仍然讓人覺得很詭異 !!!!
這是幻覺嗎 ?!
只是.....不知道這種幻覺能夠持續多久 ........
底迪
個人覺得，說"殺菁"還比較合理（反正也不知道是真是假）
但當笑話，有梗！
哈哈哈
版主回應
我知道綠茶對鈣的吸收不好
所以女人和小朋友要少喝
殺精還是第一次聽說~~
呵呵呵!!^^"
底迪
...............
國中理化老師說...綠茶...會...殺精
不干我的事！！！
這、這是老師講的！！
我只是剛好記得而已
（飛奔！！！）
版主回應
...綠茶...會...殺精?!
可是
我是喝到胃去耶
又不是喝到精囊!!
^(+++)^
～＊香草霜淇淋＊～
讓我想起我懷孕時~聞到雞排味會吐耶~~
ps.大概是體重早已破百所以不能公布day 1 吧~
Angel
我想去你家搭伙晚餐,
怎每天都有好多好吃的菜呀..呵..
加油...繼續努力...^^
版主回應
哈哈哈!!!
不要小看"專業家管"呀~
我媽媽可是煮了幾十年了...
XD
往後一個禮拜
我應該會被淹沒在粽子裡吧!!-.-"
Alice渝
我吃的是special K
閣下吃的好豐富喔
版主回應
special K ??^^?
我就是吃那麼好
現在才會體格這麼"防颱"
XD
記得要上去登記一下進度喔~~~^^"
琳
照片你不是很多嗎???
就...
左邊一杯右邊一杯
總共兩杯ㄚ^^"
咲咲ღ
無糖豆漿有熱量啊~~
那一罐好像是13X大卡吧!!!
然後啊!芶芡類的食物熱量也頗高的!!
雞排一塊更是((汗~~
通常在減肥的時候
食物就會源源不絕的來
版主回應
沒錯耶!!
妳說對了
我今天看了之後才發現它有 160 卡
哇~哇~哇~
一直以來我都搞錯了~哈哈!!
對呀芶芡類的食物熱量頗高
可是我又偏偏很喜歡吃這種的~
大腸麵線
肉羹麵 燴飯 ....^^||
搞怪王子
看來~你的午餐一直有問題ㄟ
熱量高~也不均衡...
晚餐的菜色方面~青菜太少
我們幾乎都是吃菜吃飽的~這樣既不會餓也可以維持身材喔
可以參考~^^~加油啦~
版主回應
午餐一直都是在公司吃
所以我從來也沒有考慮過熱量問題
這次趁機會整理一下
還真的很恐怖!!^^||
不愛吃青菜是我長久以來的習慣
除了當兵的時候有稍為節制一點
一直以來我都是如此我行我素
短時間要改
恐怕不容易!!^(+++)^
七爺
喝什麽都行，就是不能喝綠茶~~
因爲，不太好~~
版主回應
我只知道對女人不太好
因為它會阻礙鈣質吸收!!
男人是硬漢
應該不怕這些~XD
Pa爺
你為什麼要背叛胖子圈呢?
當個快樂的胖子不好嗎?
胖胖的多可愛呀~~
你瘦了以後，小塔不愛你了怎麼辦~~
(找別人呀)
三思呀~~你要三思呀~~
版主回應
為甚麼??為甚麼??為甚麼??
不就是為了搶錢 搶糧 搶娘們
不必思了
大哥是對的!!XD
正樹
罩杯升級是還可以做得到
只是我沒學到
要修掉美女的衣服啊
還不如直接多練撲倒技
然後對她進行愛情動作片上該做的事
這樣還比較好
嘿嘿……（被踢飛！）
版主回應
撲倒技不是說練就可以練的...
-.-"
除了要搭配天時 地利 人和
還有有健康的身體!!
修圖就容易多了~~~
琳
人妻的罩杯不是秘密ㄚ^^"
如果上個月訂了便當
但是臨時請假的話會怎樣ㄚ
版主回應
人妻的罩杯不是秘密??
那妳告訴我妳的罩杯是甚麼
有圖有真相~^^++
上個月訂了便當
但是臨時請假...如果是前一日通知還可以取消
但如果沒有通知取消
那那一份會被分食掉~~~^^"
雷爸
減重不難
小心
復胖容易
我的心得
少吃少睡多喝水多運動,我5個月不到就減了8公斤,呵呵
感謝我老爸出車禍的意外瘦身,我減下來的一半跑到我爸的體重去了
版主回應
說實話...
我就是復胖回來的!!!^^||
而且復胖之後
又突破了上一次的極限~~~
哇哈哈哈)))))
黑色海螺(Angelina)
每天期待自己訂的午餐,還蠻愉快的ㄚ~^^
版主回應
對呀!!很期待~
但有時候拿到自己訂的午餐
都會覺得
當訂餐的當時是在想甚麼呀?!
怎麼會訂這個咧的感覺???? ^^||
新聞台Blog小天使
親愛的台長︰
恭喜您！此篇文章極為優質，獲選為本日哈燒文章，將會出現在新聞台首頁哈燒文章區塊輪播。請您繼續保持每日撰寫文章的好習慣，期待您提供讀者更多精采的內容，加油！
版主回應
謝..謝謝!!
這樣不是更多人知道我中午吃甚麼了~
^^||
琳
你看你把減肥日記開放後多得到大家的鼓勵ㄚ
所以你也把秤體重那篇開放吧^^+
版主回應
胖子的體重
和人妻的罩杯一樣...
是不能說的秘密 ~ -.-"
減肥日記開放是為了老蚌的遠吠
因為我發現寫這個
我就沒啥時間寫別的東西了~~~
妳看看
我的北陸紀行不就停了嗎~~^^||
琦琦
好好吃的午餐喔
面對這麼好的餐,減重真的好難喔.
早餐不能只有那兩樣--胃一定會壞掉的
加片白吐司吧
加油--加油
版主回應
嗯~
其實妳說的也沒有錯
不過目前我實行了幾天
感覺是還好~肚子開始餓的時候
也快吃午飯了~~~~^^"
其實說真的...
沒參加這個活動前 ~ 我早餐也常常沒有吃~~~
但是假日的早餐就都吃的很豪華~~
是熱量很豪華~~^^||
七爺
綠茶哥，男生不可以喝綠茶啦~~~
版主回應
那男人應該喝甚麼 ?!
保力達嗎??
一早就喝醉不好吧~~XD
兒
大家都在瘦身大作戰
辦公室裡也是！！
大家都在瘋狂瘦身
加油！！
一定會成功的
版主回應
謝謝啦~~^^"
為了健康
減重是不得不為呀 ~~
cindy
好多美食喔!!
康是美也在辦減重活動
參加還可以拿到免費的茶飲
版主回應
康是美也在辦減重活動呀?!
可是我很低調耶~~
還是算了...XD
其實是我上網孤狗不到相關消息啦
懶得找了~~
543
看起來午餐是罪魁禍首
版主回應
哈哈哈!!
雖然兇手可能真的就是它
但我還是離不開它呀~~~^^||
橘子妞
不會不舒服嗎？
如果是我，一定會反胃想吐＠＠
版主回應
我倒是沒有不舒服的情況~~
不過跑洗手間的習慣悄悄的變了
原本在早上
但可能因為現在上午沒有吃甚麼東西
所以最近變到下午去了!!!^^||
橘子妞
早餐只喝那兩罐，胃不會抗議喔？
版主回應
會呀~
他現在就在抗議ING...^^||
不過再一個小時就放飯了
保持一點饑餓感不是壞事~~~
底迪
芭樂聽說是要去籽啦，不然跟蘋果差不多熱量，哈哈哈
哦～你是對的！西瓜熱量還比上述兩項熱量低呢，而且西瓜有利尿的功效
夏天常常喝西瓜汁，我沒一下子就會去洗手間報到一次～～ ＝口＝"
版主回應
芭樂還要去籽喔
這樣就比較麻煩了!!^^"
不過吃西瓜真的不錯
有飽足感 而且還可以順便攝取水份~~
冰瑤
哈哈，油炸物的誘惑太大了（光香味就難以抵擋），但你忍住了！！
綠茶ㄆㄟㄆㄟ，我給你一個讚！！！
對，蘋果熱量挺高的
可以考慮水果吃芭樂就好:)
版主回應
謝謝啦!!
我也很高興自己忍住了
在精神上也給自己打了一劑強心針~~~^^"
蘋果熱量挺高這我倒真的不知道
不過我昨晚倒是有吃了兩小塊西瓜
因為嘴巴實在太饞了
抵擋一下先!!^^"
Rosita
好難得能忍住香雞排的誘惑
加油!!看在偶天天努力的去按一下
不過這次沒有限制24H...方便多了
版主回應
謝謝你的投票啦!!^^"
其實我是覺得這次雖然參賽
但機會老實說不大
計分方式和遴選條件對我都很不利
不過換個角度想
不管減了多少 得利的都是自己
比賽結果似乎也不是那麼重要了~~^^"
正樹
（往綠茶桑的身上點了幾個穴道）
樹四郎：「你已經不會再想吃雞排了。」XD
記住啊
千萬要hold住哦
版主回應
可以幫我點幾個穴道
然後直接瘦20公斤嗎??
世紀末的救世主說
應該沒有辦不到的吧!!!! XD
Justy
公司的午餐好棒喔～～
我超愛麵線的說！
版主回應
我有是超愛麵線的說...
可以說是最愛!!!!
那妳就知道
要我只吃半碗
那是下了多大的決心呀~~~ >"<
天真的女孩
綠茶葛格 看了你几篇文章 我也好奇自已重多少...去量了...結果 驚驚 我史上最重的記錄！ 也得去減了,減油...
版主回應
誠心的建議妳
把體重機丟了吧...
真的!!!
我到現在還是覺得~
能吃...就是福呀!!!^^"
琳
西ㄉㄨㄚ摳ㄟ果然不是1天造成的~噗~!!
^(+++)^
還有你應該吃水果然後把高熱量的多留些下來^^"
版主回應
其實高熱量不是不能吃
而且要計算後再吃!!!
只吃水果這種完全禁慾的方法
我一定很快就會破功!!!
就像男女相處一樣
曖昧才能持久
極端的告白根本只是找死....^^++
Pa爺
我好中意你的午餐唷。
版主回應
警告:
不准對我的午餐有非法意圖...
XD
待月草
一定是中午的雞排死不瞑目~
借屍還魂，化身成了下午茶的雞排!
還好...還好~
隊長英明~
抵死不從呀!!!!!!!
不然~後果一定是慘不忍睹啦~~~~~~
瘦身計劃大破功!
版主回應
妳知道嗎??
那個味道有多吸引人呀~~
還好吸味道並不會胖
所以我有偷偷多吸了幾口
也算安慰一下 我吃不到所受傷的心靈!!!^^||
百合
綠茶ㄆㄟㄆㄟ
依我看你現在正處於水深火熱中
要堅持啊！
版主回應
對呀~
要堅持下去~
各人造業個人擔~~~
自己造成這身肥肉
自己就要負責呀!!!^^||
eve
哇~你們公司午餐會不會吃太好ㄚ
每天都有好料的
真的誘惑不小捏
加油^^
版主回應
嚴格說起來
是真的不錯...
而且很多種類可以選
比如~素食~麵包餐~養生餐等等
只不過我都是挑肉多的選~~
沒辦法~我就是愛肉成痴呀))))))))) XD
闊瀨老叟
一天減0.5KG真的很棒耶
加油~~
要向雞排說NO 真的很難啊
版主回應
我真擔心這是幻覺呀~~
我知道一開始減掉的可能只是水份
過兩天很可能就會反彈!!
-.-"
這幻覺能夠持續多久呢??
個人覺得，說"殺菁"還比較合理（反正也不知道是真是假）
但當笑話，有梗！
哈哈哈
所以女人和小朋友要少喝
殺精還是第一次聽說~~
呵呵呵!!^^" 2012-07-01 09:38:06