2012-03-21 12:32:53新北市太極經絡養生協會
虛領頂勁-保養頸椎
大部分的人生活上都是在處理平時輕忽的小問題.
照顧身體則是在忙著處理疼痛的問題.
很多人都不知道他的高血壓可能是長期的頸椎歪斜造成的.
上圖是人體的頸椎/胸椎/腰椎排列.
別以為我在危言聳聽,下圖是網路上找到一位病患的資料
年 齡 : 65歲
既有問題 : 頸椎長骨刺以牽引治療十年之久，雙手麻. 腰椎滑脫、雙腿麻痛、不能久站且行步困難 服高血壓、止痛劑等藥物.這病患是吃了各種的藥,看了各種的醫生都無效,才會痛到讓他每週三次以上的復健(假設每次出發/掛號/排隊/治療(通常只有30分鐘頂多)/回家要花2小時,光是去看醫生的時間多久啊!).
我的牙醫師,王先生也是如此.所以他也有嚴重的頸椎骨刺,高血壓等問題.醫生給他的建議是....不能再繼續執業了.
這也是我看到學生一定先會檢視他的頸椎,因為連這點都沒做好練到....練再多的花招.又如何?
同樣,在練習時不能維持頸椎的直立.虛領頂勁都做不到了,督脈的氣如何通過頸椎直上百會呢?
假如虛領頂勁沒有有效的改善頸椎的曲線,只是用意虛虛領起.這就沒效了.
一定要用丹田的力氣,根鎖/臍鎖進去來改變脊椎的第二彎曲.
其實這張復健照片有照到肚子部分,復健師沒有要求患者提肛縮腹,所以嚴格上只有外形的改變而已,而不是身體肌肉張力結構改變所帶動出來的頸椎頂直.
所以患者的姿勢維持不會很久,只能在每週三次的復健時作到.
頸椎前傾02.jpg
正確的頸椎領起是時時做到.不是只
動作如下.不是把下巴往下低(注意:額頭不能低下來)
而身體的中軸往後移動到中線位置.
但是行著坐臥都要維持.
沒有維持就是等年紀大了受苦了!
頸椎拉直.jpg
假如頸椎沒有領直,加上姿勢不正確.通常就會壓迫頸椎第七或第六節,而造成手臂痠麻了.
通常頸椎前傾,就會造成頸部外觀明顯的隆椎突起.
一般外觀如此的話,患者已經有嚴重的偏頭痛跟睡眠不良了.
這就是每次我說隆椎凸出來的地方,這表示頸椎已經前傾到一個非常嚴重的程度了.
第七頸椎歪斜.jpg
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