人際關係的整理和調整，是「成長行李」中最重要的「必備良藥」，但也在甜蜜之後吞下苦澀，才發現自己誤食了「糖衣毒藥」，這才匯成了最豐沛、也最深沉的寫作汪洋。

　　有時候，我們碰到「不對的人」，產生情緒上極大的糾結和痛苦。別擔心，只要認真觀察、思索，會發現「怪別人主義」者和「搶功勞主義」者，常常是同一批人，他們不喜歡負責任，也沒有意識到自己成為別人心中的「黑名單」，在這樣的組成互動中，我們必須跨出綑縛自己的「疼痛圈」，一遍一遍告訴自己，撐過去就對了！

    當我們學會接受「很多人很好玩」、「一個人也沒關係」，慢慢就可以觀察到，喜歡佔便宜的人，常常失去更多的機會，我們理解很多人就是喜歡「湊在一起，無緣無故地嘲笑別人」，知道自己有力氣「再撐一下下，再撐一下下，撐過去就對了！」，這樣，就可以回到自己的情緒，理解我們在負起必要的責任後，活得更乾脆、更熱血的快樂。

　　最後，別忘了越是嚴謹的心，受到的限制就比別人更多，不容易自由揮灑。所以，認真、負責並不能保證快樂，有時因為怕被責怪，反而選擇責怪別人、怨惱環境，藉以保持尊嚴，不被發現自己的脆弱和驚惶，這時，更要努力找到自己的特點、找到希望、找到實踐夢想的方向。

    這樣一天一天過去，有一天，忽然回望，就會發現所有成長途中以為都撐不下去的壓力，其實都不再是壓力了。

1.   一遍一遍告訴自己，撐過去就對了！

       〈我不怕壓力〉☆張知云，中原國小五年級

    當有一群不但有強大的力量、又會光明正大在我們背後說我們壞話的群體出現時，要置之不理，還是戮力回應呢？

    在我三年級時，被我們班上的大姐婆霸凌，只有一位同學和我相依為命。她當時不過去「那邊」，在「這邊」陪著我。那個瞬間，我愣住了，明明大家都不認識，為什麼她沒有過去呢？她在這時問我：「我以前跌倒時，妳有扶我到保健室，我們也都還不認識啊！」

    這時我才想到，以前我們已經見面過了！她為了以前的那些事，陪著我，對付她們，這個才是真正的朋友。

    暑假一過，又升了一個年級。已經是四年級了，每個人都一定會改變一些，我發現每個人都有變了，只有大姐婆沒變，還是那個她獨一無二的「甩態」個性，但是，我的唯一朋友也變成了大姐婆的人了，我雖然覺得很害怕，但是凡事都要面對。每個人都不見了，剩我一個人。我一遍一遍告訴自己：「撐過去就對了！」

    說真的，每個人都有自己的各種壓力，當壓力消失了，會再有更難的壓力必須面對。成長，就是這一次又一次的磨練，撐過了，就會慢慢找到自信和喜悅。

2.   功課好，錯了嗎？

         〈我不怕壓力〉☆沈昀潔，信義國小五年級

    壓力，是顆石頭，我是顆即將發芽的種子。石頭壓在我身上，它能讓有茁壯，也讓我崩壞，我只取決於懂不懂與會不會抗壓。

    我在學校，人緣一向不是很好，甚至會被排擠。起初我也很難過，有時候根本不想去學校；到了三年級，狀況依然沒有改善，還越來越糟，甚至被作為言語霸凌的對象。儘管功課好，卻常換來一些酸言酸語，有一度，我認為用零食可以改善情況，但後來發現，用物品換來的友誼並不鞏固也不珍貴，反而讓我壓力變得更大，還時常被別人把友誼作為威脅點來威脅我。

    我漸漸變成別人的出氣筒，起初是言語霸凌，後來變成肢體霸凌，有些同學甚至會出手打我。儘管老師有訓過他們，情況卻沒有改善，到了最後，我不像再乖乖讓他們欺負我，我開始學跆拳道，讓那些欺負我的人，知道我不好惹。一方面學習保護自己，另一方面我也學習各種才藝，漸漸得到老師與一些同學的認可，因此交了不少知心朋友，人際壓力也慢慢消失了。

    有壓力，就要找到壓力的根源，也要找到解決的方案。除了說到，還要做到，找到根源與方案，最終還是得著手執行，把壓力解決，才算真正的抗壓。

3.   無緣無故的群體嘲笑

        〈我不怕壓力〉☆黃愷彥，中原國小六年級

    壓力，可以是幫助我們更上一層樓的力量，也可以是讓我們失去信心的惡夢，一個人的成敗，就取決於如何面對壓力的考驗。

    在低年級的時候，我曾經因為被無緣無故的取笑而感到很大的壓力。我還記得是中午吃飯的時候，當天的主食是雞肉飯，所以有一位同學就開始對我大聲的笑我是雞肉飯，當時我第一次感到這麼孤單，即使現場有27個同學，我仍然感覺我像在無人島上，當時所有的笑聲，我都銘記在心裡。

    經過了無緣無故的孤立，雖然受到了打擊，但也因為如此，讓我有了決心，我不執於那些無聊的人，而是藉由他們燃起我內心的戰火，用學業競爭的方式，向他們使出全力反擊，為了更上層樓，不向壓力屈服。

    因為這些經歷，我了解到不要壓力擊倒，要從中學習，分析自己的情緒，觀察別人的表情，學會不和他們爭辯，利用這個機會更上層樓。

4.   娃娃音，又怎樣？

        〈我不怕壓力〉☆詹昀翰，有得國小六年級

    我的聲音，不知道是天生的還是其他的原因，讓我的聲音和其他的男生比，更像女生了一些。

    別的大人在我小時候，都說我的聲音像娃娃般可愛，可是現在卻不一樣了。五年級的期中考，我發現國語考卷有一點小錯誤，於是想叫當時在改社會考卷的老師確認一下。這時，有位戴蝴蝶結的女同學也注意到了，我們不約而同的說：「老師。」我呆住了，我的聲音竟比她還像女生！考完試後，大家不僅說我是娘炮，還跟我保持距離，真難受！

    直到五升六年級時，爸爸為了慶祝我考了第一名，不惜買了一台當時最好的手機送我。我和它瞬間變成好朋友。有一天，我看到了一位遊戲直播主叫小光。他雖然是一位中年男子，但聲音卻因為像女生而廣受歡迎，一舉成名，讓我和其他人另眼相看。

    這世界，好特別啊！我的聲音和女生很像，遭到同儕的嘲笑；有人的聲音和我相似，卻廣受好評。人生，不見得公平，我們不能逃避，要勇敢面對，找到自己的優點好好發揮，才能彌補這些的不公平喔！

5.   追夢，從來都不是簡單的事

     〈我不怕壓力〉☆林暄頤，新明國小六年級

    我想成為一名廚師，但是卻又難以實現，因為當我提出這想法時，爺爺、奶奶、爸爸、媽媽你一言，我一句的說，但沒有一句是贊成我的，甚至把廚師越講越糟。

    由於父母的反對，我試著換個其他的夢想，當一名藝術家吧？但我沒那種耐性去畫完一幅畫。我想了很久，卻還是希望當個大廚師。有一天我回到家就看見媽媽正在煮菜，我不知不覺得幻想了起來，帶著高高的帽子，把食物一刀一刀切下去，哇！那種感覺真好，突然一個聲音在我耳邊響起：「還在發呆，你以後可是要當醫生的，還不很認真！」

    接著換爸爸、爺爺、奶奶說，每一句都像石頭一樣，重重的壓了下來。我和朋友討論好久，她說或許能讓他們知道我不適合當醫生，這對我來說，要口才好的人才能成功的，但為了這一切我還是嘗試了一下，幾乎一個月過去了，還是沒有成功。

    終於，我把真心話給說了出來，大人們深深被感動，答應了我。自從小學三年級我就不停的說我的廚師夢想，終於成功了，連我自己也被感動了。

6.   財富自由，誰都需要想清楚的奮鬥

        〈我不怕壓力〉☆呂書賢，青埔國小六年級

    我有一個願望，那就是想環遊世界。但回頭想想，世界這麼大如果要走遍各國，不就得先有「錢」？財富自由，是一個人不必為開銷而煩惱，也有足夠的資金滿足自己的需求和夢想，而我希望能做任何我想做的事。這時遇到的第一個困難是：「怎麼在短時間內，賺進足夠的錢？」

    現在的我，可以達成的目標就是努力念書，至少考上好的學校，運用我所學的才藝，教樂器或兼職駐唱，等有一桶金就可以投資。途中可能遇到很多壓力和困境，但我相信我能經過辛勞後，再享受結果。如果我遇到巨大的壓力，該怎麼辦？可能是找不到理想的工作，也可能是無法突破自我。壓力會隨著我們一直走，面對壓力我要學會抗壓。

    哪裡跌倒就從哪裡站起，會絕望、悲傷，只要有一顆相信自己的心，學到教訓帶著它前進，就不會失落。自我安慰，常常被用在不太好的地方，不過，只要堅持信心，就能重新再來。當我看著自己的考卷和別人呈現出差距，會感到沮喪，這時我就會安慰自己，這次考不好，只要加油，下次一定可以超越他。

    有人不肯正面迎戰壓力，就被擊倒，失敗後便失去信心，只是一味的認為世界是黑暗的，永遠不會有光明的到來。不過，我們要理解，壓力像隻大怪獸，吞噬著人的信心和勇氣，只要帶上勇敢的寶劍、穿上信心的鎧甲，終有打倒它的一天。