2017-08-10 19:56:50海藍
2017/8/10練跑
昨天一樣休息一天,懶懶的,
昨天天氣不錯,但還是要讓身體恢復一下,想動也要忍著.
今天網購到貨,趕快整貨完畢,爭取時間就出去動了.
跑前暖身300下跳繩，共3.99公里，
1:00輕鬆跑+1:00快走*9組/2:00輕鬆跑+2:00快走*6組-完成(原本計畫是3組的,到還有一段距離,還有體力,就乾脆多增加3組。)
從操場跑出去之後,真的沒那麼無聊了,
也從中發現,好久沒這樣細看,每一處的角落風景,
果真,跑步是令人愉悅的,
再怎樣煩悶的心情,都會先被拋至在後,
跑後,繼續面對現實.
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