2012-07-22 20:10:59是羊
看書與減肥
最近在看一本叫「要瘦就瘦，要健康就健康」的書，覺得作者的話很值得一聽。原本是心理咨商師的他想用食物治療他的病人，帶病人去超市買菜被警告這樣的行為只有營養師才可以做，再有這樣的行為執照會被吊銷。
從那時候開始了他的營養師之路。
書中不僅僅提到怎麼吃才健康，也同時在心理治療方面也有相當的描述，很喜歡他這種有條有理面面俱到的思考模式，讓人覺得很真誠，不是那種沒有依據就寫書的人。書也不太薄就是了。
開始看他的書以後，大致上照著他的說法吃飯，真的…我原本降不下來的體重，就慢慢降下來了，因為最近比較忙沒時間運動，但體重還是有慢慢的往下掉……深深覺得他的方法也許真的可以讓我變得更健康，所以現在正在身體力行實施他的方法呢。
不過減肥的路還很長，等我瘦了十公斤再告訴大家到底有沒有用好了。