最近專注的運動是鄭多燕的有氧運動。
會練鄭多燕的原因是看了他減肥前的照片。
如果一個人真的可以從他那樣的體型變成這麼結實的樣子，為什麼我不行?
所以開始跟著他一齊運動~~

他的影片常常會讓我覺得有時候覺得不是很難的動作，做起來真的很想哭~~肌肉痠痛得要命~~
隔天肌肉痠痛的時候還會不太確定自己到底是做了什麼姿勢?那個部位為什麼這麼痠?

年近三十，有點害怕自己永遠沒辦法擺脫北歐媽媽手，所以我最常練的運動是跟手臂有關的運動。當然還有小腹~~~

基本上體重還是在一定的範圍上上下下，但穿衣服的時候有覺得比較鬆~~

覺得自己天生就是脂肪多，沒有什麼肌肉。
現在開始要練肌肉讓自己變得結實一點~~練成不容易胖的體質。

每次在做有氧運動時，最期待的就是看到鄭多燕問：「大家累不累」

因為那就表示運動快結束了，再一個動作就可以休息(感覺還是不太堅定)

期許自己可以練到就算覺得累還是可以繼續堅持運動的身體~~

最後用鄭多燕最常在影片說的話做結語

加油!不可以偷懶喔~~