2015-03-20 19:28:10是羊
飲料戒斷觀察
這兩個星期喝飲料的次數可以用五根手指頭數出來耶！要為自己拍拍手了～
尤其是這個禮拜沒喝半杯手搖茶~但有喝個兩次罐裝飲料～
因為沒有喝飲料我一直拼命喝水~
然後零食呢就是適量的小餅乾～克制最多一天一個拳頭的量~
不知是不是飲料有少喝～以往天天拉肚子的我，現在不會了!
這真是太神奇了傑克!!
但我沒有讓自己餓著!天天都帶便當~放滿滿的青菜～雖然沒有很好吃~但味道不至於像外面那麼鹹那麼油了～餐費還省了一半!!
體重也沒有一直往上飆了~
只是運動這件事還是覺得很懶～先從散步開始吧!跑步慢慢來~還是先別給膝蓋太大的負擔吧!
Go!朝健康的自己邁進!!
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