外靈干擾影響的嚴重性，取決於自身與外靈相應的程度。好比每個人對於進入身體的病毒反應不一，有的人會產生嚴重的排斥，顯現於外的表現，就是特別不舒服。有的人則是感覺不明顯，或是完全沒有感覺。

換言之，外靈干擾也挑人，貪、嗔、癡重的人，往往黑氣也重，講白了，就是跟外靈臭味相投，是外靈喜歡依附的對象，故而也極容易吸引外靈上門干擾，或被沖犯煞。而被干擾的人，因為本身不良的習氣，跟外靈契合，也往往不會有太多不舒服的感受！所以，「體質敏感」對於人來說是好的，因為會不舒服，所以會特別注意自己的言行舉止，避免引來干擾，也因為不舒服，所以能及早發現自己的不對勁，進而尋求救援、幫助。

任何事的發生都有原因，常被外靈干擾或沖犯煞的人，當然也有原因。時常被干擾，或時常生病的人，一定要去找出自身的原因。尋求神通幫忙和時常跑醫院，都不究竟，只有自己意念清淨和養成良好的生活習慣，才是遠離干擾和預防生病的良方。

生活習慣不好的人，無法靠著求醫治療，養成健康的身體。絕大部份的外靈、外道干擾，都是自己不清淨的意念吸引來的，因為意念不乾淨、負面，才會與外靈、外道相應。如果意念清淨光明，只會感召佛菩薩跟護法，外靈跟外道不會飛蛾撲火，自尋死路。

如何讓自己的意念清淨？首先，要消除過去世修偏入外道的業力。此業力不消除，好比自己的身上帶著被追蹤器，不管到哪裡，外道都能循線追蹤、干擾。其次，要勤消黑氣。黑氣不消，招來的只會是些雜七、雜八的外靈，好比糞便只會招來蒼蠅，什麼樣的人，便跟什麼樣的靈契機相應。最後，少看網路影片。除了預防被裡面的黑氣、雜靈干擾，也減少自己的心思浮動。思緒少波動，沒有太多的心念起伏，除了養生，也能有效減少干擾。

《阿伯的話-現場開示精華節錄》：「不要亂跑道場，不要貪求感應，不是貪求感應佛菩薩就會來，反而容易招感外道干擾；有在修、提升心性，佛菩薩就會感應到，就會來巡視。」修行是以經為師，不是以人為師，天天讀誦大乘經典消業障，天天學習佛陀的智慧處世，時時自我反省、提升心性，才能一直走在正道上，不被世間相所迷。

人生不長，不要浪費寶貴的時間，一直跑道場、換道場，安份在家誦經消業，奉大乘經典為做人處事的圭臬，行住坐臥皆不離佛法，想佛、念佛、憶佛，自然能跟佛菩薩感應道交。

阿伯說：「心定，意淨，擾自清。」少攀緣、多誦經、多靜坐，修行只能靠自己。用心修行，遵循佛菩薩的教誨，走在正道上，自然不用擔心迷失。南無大願地藏王菩薩！
 

南無本師釋迦牟尼佛

南無藥師琉璃光如來

南無阿彌陀佛

南無大悲觀世音菩薩

南無大願地藏王菩薩

南無韋馱菩薩

南無伽藍菩薩

南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩