2010-11-14 09:04:40小豪

讓美麗由裡到外 更有深度

作者:   |   更新日期:2010/11/11

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職場女性「皮」勞拉警報!最新調查發現,上班族女性多處在工作緊張忙碌、情緒緊繃高壓的狀態,超過半數以上職場女性無法集中精神專注工作,而高達七成以上疲勞程度超出負荷、體力變差,在長期身心疲憊外,也有高達八成上班族女性認為自己皮塌肉垮、暗沉無彈性。

上班族女性被這些精神不濟、肌膚缺乏彈性、排便不順等症狀纏身,呈現出來皮塌肉垮暗沉的樣子,都一一成了名符其實的「皮」勞女。家醫科醫師葉姿辰表示,「皮」勞女們若想要重拾美麗,除了需注意日常營養補充及正常作息外,更要把握三大美麗祕密,就能掌握擺脫「皮」勞女的關鍵!

美麗祕密1:膠原蛋白位於皮膚真皮層的膠原蛋白就像是撐起皮膚鋼架一樣,它能夠維持肌膚的豐潤。根據報告30歲之後就會快速下降,40歲停止自我製造能力,所以要保持皮膚年輕狀態便需經常補充膠原蛋白,讓美麗由裡到外更有深度。

美麗祕密3:大麥嫩葉大麥嫩葉含有鉀、鈣、鎂、鋅、銅、鐵等礦物質、β-胡蘿蔔素、維生素A及葉酸,中和酸性體質並給予一天青菜的營養改善疲勞體質;此外豐富的水溶性膳食纖維,乾淨腸道。

美麗祕密2:維生素C維生素C不僅能清除體內自由基,更參與體內膠原蛋白製造過程的每個步驟,所以在攝取膠原蛋白的同時,加強補充維生素C更可以加乘膠原蛋白的吸收;除此之外還補充一天水果營養。

專業家醫科 葉姿辰醫師建議上班族女性每日補充膠原蛋白,給予皮膚充足的支撐力,再加強水溶性膳食纖維及維他命C的攝取,提供身體所需活力,讓健康與美麗同時升級!

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