2006-09-30 21:47:01〃小舞☆

(( 瘦腰妙方 *

首先,先兩腳並攏平坐在地面上,手放在胸前,用屁股往前走約10步,再倒退走10步。很簡單吧!可是有一點一定要注意,是要用屁股的力量在走,而不是用腿的力量喔!