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當念頭正在來時，你呼吸。先停止腦袋念頭的關注，然後多呼吸幾次，再去協助支援你眼前的事物，你會有更多的覺察，去處理物質界的問題
【原文】 天下皆謂我大 不宵 夫唯不宵 故能大 若宵 細久矣 我恆有三葆之 一曰茲 二曰檢 三曰不敢爲天下先 夫茲
因為有計畫要去爬富士山 然後今年一開始就地震天災不斷 事情也多 都沒安排爬山計畫 眼看著日期一步步逼近
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⋯⋯ 。 🐻 幼幼那隻小猴子比較會跟人互動了。 依然聽不太入他人說話，但我想至少有聽就好。 現在他看到我會莫名其妙的黏我了