第一句話是把自己當成別人。在我感到痛苦憂傷的時候，就把自己當成是別人，這樣痛苦就自然減輕了；當我欣喜若狂之時，把自己當成別人，那些狂喜也會變得平和中正一些。
第二句話把別人當成自己。這樣就可以真正同情別人的不幸，理解別人的需求，並且在別人需要的時候給予恰當的幫助。
第三句話把別人當成別人。要充分地尊重每個人的獨立性，在任何情形下都不可侵犯他人的核心領地。
第四句話是把自己當成自己。無論我們把別人、自己如何看待，關鍵要明我，知我，才可能發生，才可能做到。一切只有在獨立的靜思中才能形成，才能轉化。匆匆的時間容易形成匆匆的過客，匆匆的告別留不下，留不久自己渴望得到的。人生應善待自己，在匆匆的時間裏留下自己安靜的時間，在安靜的時間中思索。奉獻給自己和別人的是喜悅的成功。