０ο。２００９／９／３【四】。ο０

天氣：拜拜一直狂流汗。。。只有一點點小風。。

昨天睡覺時間→２點半

早上起床時間→９點。。

早餐９：３０↓

▽蔬菜蛋餅一份

▽熱狗一份

▽檸檬紅茶一杯

《沒拍》本來要拍的。。。看到那蛋餅上有小黃瓜。。。整個沒ｆｕ。

注意力都在把小黃瓜挑起來。氣死。忘記跟老闆娘說不要小黃瓜。

我討厭小黃瓜啦！

中餐１點多↓

▽家常菜。。

照片上一碗飯、中間那不知道什麼吃３塊。ㄅㄨ仔。。吃一些。湯喝１碗

蛋糕吃２片

下午四點多↓

▽拜拜的蛋糕照上片的

這好像是很久之前的古早味蛋糕吧！

記得是小時候吃的。。。很久沒吃。還蠻好吃的吶！

晚上一罐白開水
 

↘今日運動量↙

晚上睡覺前必備運動↓↓

∞側邊抬腳持續各３０下

∞雜誌的一循環的運動→沒做改做↓

空中腳踏車１００下

∞抬腳成Ｌ型《不是靠牆壁的哦》→沒做改做↓

仰臥起坐→３０下→沒做

∞腳屈膝→做５個回合

∞腳彎曲。抬起屁股→做到酸

∞按摩肚子→順時針繞《沒做》

∞佩玲教我的腳抬Ｌ型，動腳底板。。超痠。。

↑太晚睡了。。沒做。玩到沒時間做

顧店做運動↓

∞手平舉手掌成９０度畫圈往前繞。。１５下

∞扭腰１０分鐘

∞往後抬腳５下吧！

∞搥打膽經→用店裡的新玩意打大腿、小腿打到爽

做滾輪→滾手臂→滾臉頰

玩剪肥圈。。

↑頭痛。省略

刮刮澡《最近買了刮棒，洗澡都會刮小腿大腿》→很認真刮→頭痛。省略

ｆｕ後記↓↓

◆找小馬先生一次。。

◆石頭。。放下來了。我在發什麼神經阿！我想我該去看心理醫生了。。

◆７月半拜拜。。。搞的累死。。。燒金紙。。把自已熱死。。

吹冷氣睡覺。。晚上把自已搞到頭痛。。。更氣。

◆晚上民光來。。。。拍謝啦！一直在頭痛。。。有些事沒有聽清楚啦！

◆菁芳阿！！！是的。我也覺得我很無聊吧！！

找點事給我做唄！