【燃燒吧！脂肪_第10天】愛在當下
回高雄的那個晚上（5/4），接到了跟我一起待過兩家公司的蘋果美眉的電話。好訝異，晚上11點，這麼晚了，怎會？
她的聲音裡，一樣甜美如昔，可是，卻掺進了一絲絲焦慮與不安，少了我習慣的撒嬌味道。
『姊姊，妳在高雄對不對，有沒有認識不錯的腦科醫生？…』原來，蘋果美眉的朋友出車禍，被送一家還頗有名氣的外科診所，但昏迷指數只剩下3，那家診所已經無能為力救治了。
小魚是土生土長的高雄人，魚家的人直到現在，也全數留在高雄，家裡還有兩個畢業於高雄醫學院的哥哥跟嫂嫂。魚爸魚媽見多識廣，人面很熟。蘋果美眉是道地的台北人，3月份才嫁到南部去，在無計可施的情況下，打電話跟我求救，哪怕機會非常之渺茫，她仍然想試試看，不到最後關頭，絕不輕言放棄。
提供了一個訊息給她之後，就不敢再多問。就這樣，回到台北，又繼續在原有的生活軌道上，行駛著。可心裡就一直掛心這件事，究竟情況如何了？於是，捎了則簡訊給蘋果美眉，靜靜地等候著，星期五（5/11）將近6點時，收到一封沒有主旨簡訊，短短的，那一瞬間，卻是無言。
大夥兒都下班了，就只剩我一個人。心裡，有點悶悶的，說傷心談不上，畢竟素昧平生；可是卻很感傷，這麼年輕的生命呀，竟然就從這個地球上，徹底消失了。蘋果美眉說那女孩在大二時跟她的他相戀，從此就跟連體嬰一樣，感情濃得如膠似漆，兩年前結婚了，還是一樣甜蜜恩愛，還計劃明年要生個胖娃兒。沒想到，她竟然連一聲再見都來不及說，就走了，才30歲正值青春綻放的芳華呀！
信末，她寫著，『人生無常，想做甚麼就去做吧！』
我們無法預料，這個世界下一秒鐘會發生什麼事。
更不能預測，自己在轉角的地方，究竟會遇到什麼。
只能，好好愛自己，也只有懂得愛自己，才有足夠的能量去愛別人。
就盡情地擁抱生命，愛在當下吧！
畢竟，活著就是一種幸福，愛人更是一件美妙的事。
＜大會報告＞
第10天，5/11日，創紀錄了！早上上班前，跑上一節；傍晚下班後，再跑上一節。就這樣，今天竟然破天荒，跑了15.1K，消耗1323大卡。看樣子，小魚好像真的有跑馬拉松的潛力喔！
周五晚上的健身房，難得的冷清，還有跑步機可以使用；平常時候，可是滿滿的人，要用器材可得要排隊哩。今晚狀況特好，速度加快不少，或許是受旁邊那個跑得很快的男人影響吧！好像有「遇強則強」的味道。
在韻律教室的瑜珈社，一小時的課程結束了，瞬間通通都離開了，放眼望去，整個健身房裡，就只剩下小魚是女的！
『周五晚上，女的應該都去約會了吧！』一旁滿頭大汗、正在做肌力訓練，年初以來已經瘦了8公斤的大衛王，不假思索地回答著。
呃，敢情是，小魚不該來健身房的，原來這是「沒行情」的意涵（唉唉唉，本來就沒行了啦），不過無妨，給我一個月，就給你一個嶄新的輕盈的活力小魚。
運動完後，帶著一身舒爽的感覺，復建去。
五月的第二周，從5/7～5/11日五個工作天裡，總共在健身房的跑步機，跑了「49.4公里」，燃燒了「4172大卡」。
＜飛小魚/圖與文＞
2005年11月5日，拍攝於是大雪山森林遊樂區裡，最高也是碩果僅存的民宿─愛林山居。
掛上一只祈福鈴，風，微微地吹著，流洩出清脆的鈴聲。
讓我們一起來祈福吧！
人生原本就太過匆匆，何妨放緩腳步，用心來看待每一天，感受周遭的美好？
mi ya ko
雖然是老掉牙ㄉ論調
但少吃多動的確是最好ㄉ減肥方式
持之以恆ㄉ話..相信會成功ㄉ
加油^^
Yuhi
嗯~實在巧啊~
我們都有志一同的朝著減肥邁進^^
想減肥的原因是看了一張在花蓮旅行時
yuhi弟幫我拍的一張側面照片
回家後竟然不認識那是我自己
臃腫的側臉.抗拒不了地心引力的雙下巴
嚇的我趕緊立下計劃減肥去~~
還好.還好...事隔不到三個月的現在
歷經每天早起快走運動還有不算很持續的游泳
當然還減餐飯的努力加持下.我瘦了耶~~
哈哈哈哈....已經瘦了7公斤了
距離目標值還要再減個兩公斤就更完美了
這次.說什麼都不要讓肥肉再回頭纏著我了
一起努力甩油吧 ^^
小麗子
是心煩，不是心願，倉頡碼少了「一」碼就成了錯字呀！！！
小麗子
哪個令人心願的功課結束了～～接下來，應該可以Show給我們看，那個期待已久的玉山了吧！？
小魚
剛剛因為「出任務」，又上了一次健身房，然後，「順便」又跑了20分，3KM，270卡；還破天荒做了四組肌力訓練，「賺進」200大卡。
如果，你繼續「看」到了什麼，噓~~~~~~~~~~~~~，放在心裡就好，要不，跟小魚說悄悄話也行！
hotbreeze
噓~~~恩
小拉
在報紙看到你了~
文字中看見你的名子!~
版主回應
親愛的小拉：
說起那篇文章，噢，更想死。
竟然如此「寫實」地把那句話寫了出來！！
飛小魚兒
親愛的hotbreeze：
原諒我，把那則留言給刪掉了。
噓~~~~~~不能嚷嚷呀！
小魚在網路上一直都是"遮遮掩掩"、"閃閃躲躲"的。
那個留言，咳咳，會讓小魚有「見光死」的疑慮，
所以只好對不起你，把它給刪除了喔，可別生氣呀！
hotbreeze
上班前還能跑一節
小魚到底幾點到公司
公司有健身房...真是幸福壓
版主回應
親愛的hotbreeze：
以前呀，大概7:30起床，8:30前就到公司了。現在，最慢「賴到」6:50起床，7:30不到就在跑步機上拚命了，運動一小時再加上洗澡的時間，差不多9點鐘到辦公桌前「開始」上班。
是呀，我也覺得很幸福哩，因為是公司，所以，一個星期可以上五次健身房~~~~當然前提是，不能偷懶、賴床，要持之以恆！
李寧兒
我們無法預料，這個世界下一秒鐘會發生什麼事。
更不能預測，自己在轉角的地方，究竟會遇到什麼。
只能，好好愛自己，也只有懂得愛自己，才有足夠的能量去愛別人。
就盡情地擁抱生命，愛在當下吧！
畢竟，活著就是一種幸福，愛人更是一件美妙的事。
非常認同以上這些文章內容
放慢生活步調 快樂活在每個當下
版主回應
親愛的寧兒：
以前，把自己的生活弄得很忙碌不堪，幾乎所有的時間通通都奉獻給工作了，每天從早忙到晚，差不多都是9、10點才下班。忙到，就快要沒有朋友了。
才猛然驚覺，生活不該如此苦悶哪！於是，我開始調整自己的步調，愈來愈愛自己，留給自己的時間也愈來愈長，發現快樂指數也跟著提升了不少。
我想要，快樂地工作，快樂地生活，快樂地玩耍，快樂地旅行，也想要，快樂地~~~~相愛！
杞人
常常以為自己時間還很多
可是一看見這樣的文章
就一陣感傷
原來 誰也沒把握
還有多少個明天
PS. 我最近身上掛了一顆計步器
懶人決定先從多走路開始
但是一天一萬步 好像也沒我想像中容易
夏天到了 大家都突然勤奮了起來
(果然女生都愛美 希望衣服穿身上好看 哈)
版主回應
親愛的杞人：
雖然，我老是拒絕「老去」這件事，很厚臉皮地說自己是永遠的25歲，可我知道，在時間的流裡，沒有人可以阻擋得了它的流逝，以及，年輪的增長。
就是一年年地過去了，也是一年年地短少了，於是，我們只能盡情地過好屬於自己的生活，你可以為它塗上瑰麗的色彩，你也可以選擇黑白的冷硬人生。
我只想，揮灑一枝彩筆，畫出一張斑斕的美麗人生。
PS.上周六，把棄置好久的計步器拿出來，那天差不多走了9500步，可是卡路里燃燒不到300卡~~~~泣！！
杨
尽情生活，努力微笑，善待生命。
或许这是我们面对人生无常所该做的吧？
版主回應
親愛的杨：
正因為人生有太多無法預期的變數，在可以掌握的、有限的人生旅途裡，就讓自己好好愛一回。愛自己，愛生活，愛周遭所有的一切。
新聞小寶貝
每次聽到這樣的事
就會很感慨
一起祈福吧
版主回應
親愛的小寶貝：
對一個新聞人而言，看到的生離死別的畫面，來得更多、更無奈吧！
還是抱著一顆時時刻刻祈福的心，以及喜悅的心，才能看得到美好。
圓恩
我們誰都不知道下一秒鐘會遇見什麼
所以當下即是永恆
常常數念著這樣的想法
就能對生活中的芝麻小事
輕鬆淡忘了！
版主回應
親愛的圓恩：
好個『當下即是永恆！』
如果有了這樣一層體認的話，就不會有那麼多想不開的事，過不去的關卡了。還是輕鬆但認真地面對每一天，讓自己盡情享受生命的美好吧！
淡
喔...真是有點感傷
我也曾經經歷過,所以我知道
趕快活在當下,不要再減啦
版主回應
親愛的淡：
是有點小感傷啦！可感傷的背後，反而讓我們更懂得珍惜~~~~什麼時候帶我去爬孝子山？
活在當下，更要認真地跑，拚命地跑，身子輕了，去爬起山來才會健步如飛呀！
duncan
人氣小魚，哪裡會沒行情咧～朋友滿天下！
練習曲的話，很值得人深思～
版主回應
親愛的duncan：
就是沒行情呀，連你都棄我而去了，只好默默地，認命地，繼續搞孤僻。
練習曲，啊你推薦了老半天，到底去看了沒呀？！不要怪我沒誠意喔，這可是你自個兒錯過的。
面四方
一口氣看完這幾天的「燃燒脂肪」，果真有毅力，給根大拇指！
最近還真是有點忙，大概都會潛水幾天後才會再浮出來吧！
千萬別逞強，要適時的休息。繼續朝目標前進吧，加油！
版主回應
親愛的面四方：
只能看、不能好整以瑕地留言，跟小魚進行文字的交流，是不是給它有點~~~~小痛苦呀？呵呵，沒關係，我知道一有空你就會浮出來說說話，那就安安靜靜等你開口囉！
是真的超有毅力，也忍不住要給自己頒個獎盃的。可是哪，減肥的速度超級緩慢，尤其是5月份，明明運動量增加了，而且從未間斷過，好不容易半個月過去，掉了2公斤，可一不小心，短短3天裡就通通回來了，天哪，真是令人洩氣得想跳樓說。
這個月姑且讓我逞強一下吧！等熬個5月之後，再來適當的休息。
spoon
這個風鈴真漂亮
版主回應
親愛的spoon：
我也覺得它漂亮得讓自己愛不釋手。
所以這張照片，「製作」（就是加框啦）好很久了，一直被我壓著，想說要找一個最適合的文章，再來搭配這個美麗的祈福風鈴。
玉婷
好久沒看妳來參加我們大蕃薯俱樂部，上來灌個水跟妳打聲招呼囉！
版主回應
可愛的小婷婷：
是呀，怎麼今年跟小蕃薯（啊咧，何時變成大蕃薯了？）如此無緣呀，好像只有三峽騎腳踏車那101次而已。數一數，竟然是三個多月前的事了！！
都是隊長故意排擠我啦，幸好副隊長來了，那，小魚就來跟妳申冤，人家也要跟啦！！
梅子
我也想要樂活，輕盈的活，看來我也要好好的計畫了！
不過魚兒還真厲害，可以在跑步機上這麼的久，我自己雖然喜歡跑步，但是覺得跑跑步機實在有夠無聊，我大約頂多跑個三十分鐘就結束了，而且這三十分鐘還是用撐的。不是因為腿酸或累，而是因為無聊，一邊跑步一邊看著無聲電視還真...
但是我的健身房的租約到期截止日還有很久，還是不能浪費呢。
版主回應
親愛的梅子：
呵，是因為那隻果子，讓我們在同個瞬間，又想起了彼此，是嗎？看到你再度在這裡出現，先是一驚，然後會心一笑，肯定是的，因為，我也剛好同時間想起了妳。
快樂地生活，輕盈地飛舞，這是今夏最美麗的夢想。而夢想，竟然開始有了那一絲絲希望，雖然距離仍是那麼遙遠，但至少已經不再是一種永遠也不會實現的幻想了喔！
在跑步機上，的確是件很枯燥乏味的事，得用很強的意志力，才能夠把「放棄」這個念頭給狠狠趕跑，就這樣，撐過一個又一個60分鐘。沒打算讓自己停下來，更不想讓自己缺席或怠惰，希望可以把一身的肥肉給甩掉~~~~可是，真的好難喔！
以前，小魚都是健身房的幕後默默行善的好心人，兜嘛交了兩年的會員，可是用不到一、兩個月哩，就這樣，老是在當個捐贈者。這回，要徹底「翻身」！
小扇子
好感傷的一篇~~真的要好好珍惜當下的幸福!!
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這要算不算留言啊?
我這是要打破兩則傳言，既說我是大色女還有說什我跟隨老人腳步......我才沒哩!
我是想不定時來抽查小魚兒有沒有注意到我的存在? 在他的心中有我的"份"嗎??
版主回應
親愛的小扇子：
感傷，是為了要提醒我們，愛在當下，珍惜當下的一切。所以，要好好愛小魚，懂嗎？
憂鬱的星期一呀，就是沒見著你在blog裡穿梭的痕跡，不是聽說才短短一個星期而已，就馬上有立竿見影的成效了，應該可以更輕盈地飛舞才對呀！
好啦，先免了你重x輕x的指控，因為，那位你所心議的老人好不容易終於交卷了，竟然沒見著你的身影。可見，這會兒是真的被「任務」給壓得喘不過氣來了~~~~要。放。鬆。知道嗎？這樣，才能夠更遊刃有餘，更能笑看一切，沒什麼大不了，笑笑一樣可以解決喔！
這是小魚現在悟出來的道理，停下來看一看，反而可以彈得更高更遠。小魚有在說，小扇子有沒有在聽呀？
小魚兒有注意到你的存在。至於在他心中有沒有你的"份"，很抱歉，我跟他不熟，而且他有了新歡就忘了舊愛了啦，唉！
mt
前日又遇到一位跑友，說：下次的馬拉松在太魯閣吧？！還很久，慢慢練吧！
到時候飛魚要飛21公里喔！？是吧？
好好保護腳，跑完還可以去蓮花池找仙人── 當然不是我囉！
版主回應
親愛的mt：
呃，太魯閣路跑再繼續這樣耳提面命下去，好像就快要真的變成了一種，遙不可及卻又很渴望的目標了。
如同去單攻雪山一樣，莫非，又要再一次創造出生命中的另一個不可能的奇蹟？我不知道，但，心底的確開始出現了一個若隱若現的，聲音。
MT
健康的身體，快樂的心，摯愛生命，用心看世界....
爬山跑步去吧~~~
版主回應
親愛的MT：
是呀！小魚就這麼揮著汗，拚命地跑著，好像還沒有到達那種，跑得輕鬆自在而且通體舒暢的感覺，總是忍不住會去瞄時間、距離以及卡路里耶。
不過，因為開始跑了，覺得身子開始有了輕盈的感覺，世界因此而美好了起來，然後，又加愛自己，更愛陪伴著自己一起去探索這個美麗的世界的你們。
鈴兒
瘦了嗎?
版主回應
親愛的鈴兒：
瘦了，可是，才剛剛開始而已，還有很大的空間。
原以為5月份會再接再厲，卻陷入了瓶頸，真是小氣餒呀！
蹺蹺板
愛在當下
盡力去做...
版主回應
親愛的蹺蹺板：
愛，就要大聲說出來，哪怕只能說聲「我愛你」，亦已足夠。
愛在當下，那就讓自己盡情地擁抱生命，好好愛一回，才不枉這麼美好的人生。
小五
看著「一公升的眼淚」看到悶悶的，來小魚這兒串門子，
這會兒卻把未乾的淚痕又補上了…
不是傷心，是感受著生命，
我們能盡情做著自己想做的事…
是幸福的感動!!
版主回應
親愛的小五：
看來，小五跟小麗子、小魚一樣，都是水做的耶！如果我們一起在電影院裡，在演唱會現場，大概方圓5公尺之內會淹水災了，對不？
【一公升的眼淚】買了好一陣子，遲遲還沒開始讀。至於賺去我最多淚水，讓我變成了水中的魚，大概就是那本超精典的【麥迪遜之橋】了，每看必掉淚，真是沒用哪！
看到太多的悲歡離合，更加覺得，要珍惜手中所擁有的一切。幸福，不一定非得兩個人相伴相守，有相知的好友一起作伴，更是幸福。
蝦米
總想要「活在當下，及時行樂」
但往往被心中的其他聲音所影響
還沒去做就先退縮，終將成為日後的遺憾！
版主回應
親愛的蝦米：
如同我在新聞台這裡的「宣言」一樣─
『生命就該浪費在美好的事物上』
所以，就該要好好地浪費生命，把握時間好好地享受人生。走吧，來去環遊世界去，呵~~~~
小麗子
忍不住就想起了，大家最常在練習曲裡引用的這句話：
『有些事現在不做，一輩子都不會做了！』
又，前一陣子，在栗兒的部落格上，讀到這篇文章「如果明天就要面對死亡」
文章裡的重點，是列下死亡前的TO DO LIST
和遺囑不同，這是希望自己去達成的願望，而非交待別人去做的事！！重點在於，想做，就要快快去做！！
樂活到這篇，感覺挺沈重的。願，我愛的你，一切都好。
版主回應
親愛的小麗子：
看來，練習曲的影響力還真的無遠弗屆哩！這句話，勾動了很多人心裡頭那股慾望呼之欲出，好想再給自己來點無怨也無悔的青春。雖然，我的青春早已消失了，可誰說現在的我，不是以另一種倇如青春飛揚的姿態，在盡情享受生命呢？
很難去列出to do list，想做的事，太多，可是可以容許的時間，有限。如何在有限的時間裡，讓自己可以淋漓盡致地揮灑著，我們都是這麼想，也這樣在努力樂活著，沒有勉強，只有隨性的自在。
沈重，是當下的心情。沈重之後，我們都要更愛自己，也愛身邊陪伴著我們的人，如同【看見幸福】的那晚，我們也是可以緊緊握住彼此的手。
雖然是老掉牙ㄉ論調
但少吃多動的確是最好ㄉ減肥方式
持之以恆ㄉ話..相信會成功ㄉ
加油^^