＜飛小魚/圖與文＞

2007年5月8日，鴨比看到他親愛的飛小魚姊結包紮成這副德行，嚇出一身冷汗來。以為那個老是莽莽撞撞，走路不長眼睛，經常出現驚險鏡頭的小魚姊結又在哪裡跌了個跤，把膝蓋給碰出洞來了。

呼呼！「鴨比」忍不住跳到飛小魚姊結被覆蓋住的膝蓋上，想要一探究竟，滿足好奇的心理，再「順便」給她秀秀一下。結果沒料到，上當了，來這招！原來既沒破皮，也沒破洞，更別說破相了，唉呀呀，真是無趣呀，鴨比逕自玩耍了一下，在鏡頭前露露臉，宣示一下主權（鴨比滿腹牢騷哀怨地說：自從我家小魚姊結有了新歡「奇奇」之後，害我驟然失寵，被打入冷宮了。好不容易趁著那隻臭奇奇去流浪未歸時，好好獻殷勤，好讓小魚姊結再度被我給迷惑了！）。




或許真的是操得太兇了；也或許是5月1日那天去汐止賞油桐花太過興奮，蹦蹦跳跳、忽蹲忽站，不小心給「折到」。我的膝蓋，開始出現了一些些微妙的變化~~~~我知道，你一定會跟我說：『你看吧！傷到了厚。就跟你說跑步不好，你就不聽！不要再跑了啦，還是用走的就好。』

可是，來不及了，既然戀上，就很難戒掉。畢竟，我不是個一見鍾情的人，也不是外貎協會的成員，更不是個善變的人，而是，注意心靈層面上的交流，一旦從「心」為出發點，漸漸地讓他進駐自己的內心世界之後，就不會輕易變心。

要我停下來不跑，從此跟他揮手說再見，真的很難，太難。要我不爬山，不去擁抱百岳，噢，那簡直是要我的命，甘脆把我的人生直接變成黑白的，還比較容易些！

既然這樣，那該怎麼辦才好？那就認真去保養囉！我重回那間睽違兩年的中醫診所，跟那個高高的斯文的醫生說，『我回來了。』為什麼用了「回來」這個字眼？2005年1月1日首度登山生平第一座百岳─南橫三星的關山嶺山（【南橫三星-關山嶺山】2005年的第一道曙光http://www.wretch.cc/blog/flyfishr&article_id=1662172）之後，農曆年回高雄，就在興達港那個熱鬧的市集，明明地上有條寬約20公分、極度明顯的沒有水的水溝，全家人大大小小十幾口，老的小的通通都安穩地走了過去，就只有這隻走路老是不長眼睛的小魚，說時遲那時快，不偏不倚，踩了下去，整個腳踝剛剛好以折了90度方式「鑲進」那個溝裡。

痛痛痛！痛澈心扉，魚氏家族的成員哭笑不得，哥哥的小女兒說，『姑姑你好奇怪喔，路明明那麼大，你為什麼要踩進去洞裡？』是呀，我也不明白我到底是怎麼了，結果這一折，把韌帶給弄裂了；加上我那該死的不見棺材不掉淚的白爛個性，等到腳腫了好大一個包才去找醫生，又拖拖拉拉，前後大約折騰了半年之久，才宣告痊癒。幸好沒啥後遺症，又可以重返山的懷抱，而且還能夠汗流浹背地跑著。

這回，當然學乖了，一發現不對勁，趕緊跑去找醫生，在燃燒脂肪的同時，也認真地做起復建來，給自己的膝蓋做SPA。

斯文醫生說：『有點發炎喔！不要跑了吧？』

小魚把頭搖得跟波浪鼓一樣：『不行不行，我非跑不可，脂肪才剛開始燃燒，不能停下來！而且，我還要去爬百岳哩。』

斯文醫生說：『爬大山？這樣很傷膝蓋哩，不太好吧！』

小魚抵死不從，用一種無比堅定的眼神看著醫生說：『要我不爬山，門兒都沒有，免談！所以我才來找你呀，這雙膝蓋，以後就拜託醫生照顧了。』我差點就沒有學日劇溫泉飯店裡的畫面~~~~跪在榻榻米上深深一鞠躬，邊說著「喲嘍西古」。

醫生拿我沒輒，只好依我了。這是我的任性與堅持，可並沒有拿自己的膝蓋及肥肥腳開玩笑，醫生開的藥我乖乖地喝著（很昂貴哩，一天要270元，先拿了一周的份量，加上掛號費等，一個星期就要二千多元），也認真地按時去看他們，上星期就去了做了三次復建，每次大約要將近一個小時的時間哩！耗時又耗費，可為了不跟心愛的跑步及爬山分手，而且可以跟他們談場天長地久的愛戀，付出再多的代價（喔喔，除了健康之外）也值得。



＜大會報告＞

第8-9天，5/9日～5/10日，仍完整跑一個小時整，星期四還「追加」了45個仰臥起座，媽媽咪呀，簡直快要把全身的骨頭給拆了。這兩天，跑了17K，燃燒了1396大卡；如果加計仰臥起座的部份，嘿嘿，總共1446大卡。

為什麼這兩天明明比前兩天少跑0.3K，怎麼脂肪反而燃燒更多？因為，「有撇步」。跑步機是可以調整一些設定的，例如，你可以選擇平地模式，也可以選擇登山狀態，不同的「程式」所燃燒的脂肪數量，自然也不一樣。除了這個之外，「體重」也是另一個影響數字的元素之一，愈胖的人同時的時間同樣的狀態，燃燒掉的油脂相對也也就愈多。

這麼一來，懂了沒？只要做不同的設定，即使時間相同，距離也相同，可呈現出來的結果，還是不一樣哩！小魚沒有在「狀態」上「動手腳」，只是偷偷地把跑步機上的自己變成了大胖子。



＜跟著飛小魚一起來做復建＞

第一個步驟─針！

沒錯，目前僅只於「針」的階段，尚未進入「灸」的療程。醫生說，因為發炎，只能先針，等到情況改善了，就開始「針灸」。

在膝蓋上扎六根針，痛不痛呀？當然痛呀，尤其是右邊最下面那根針，噢，真是感覺超強，會拉動整條小腿的神經哩！


第二個步驟─熱敷！

針完15分鐘之後，這條大大的熱毛巾跟著上場。我不曉得它裡頭到底包裹著什麼玩意兒，剛放上去時，嘩，真不是普通燙，就算是自己在家裡熱敷，大概很難弄出這樣的溫度出來，更何況，在家裡只會癱在沙發上而已，哪可能這麼勤快自個兒弄來敷。


第三個步驟─電療！（非必要，屬於搭配式療程）

熱敷的時間約10～15分不等，反正就是毛巾不熱了，就進入下一個療程。除了插針的動作由醫師親自動手之外，其餘的步驟就可以交給別來執行，通常是那個名牌上寫著「推拿組長」的年輕男人。電療得先在膝蓋上擺片，然後再通電，進行15分鐘；並非每次非進行不可的步驟，而是一種option。

目前尚欠缺這個部份的照片，第三次去復建時，年輕推拿師又直接跳過進入第四個步驟，我急急忙忙吵著說，『捏捏，我要電療啦，每個步驟都拍齊了，就差這個還沒拍！』他又被我搞得啼笑皆非，叫小魚不要吵，下回再拍。


第四個步驟─拔罐！（非必要，屬於搭配式療程）

天哪，小魚生平頭一遭，又是在這裡發生的。第一次針灸，第一次拔罐，還有在陽明山上遇到那位傳奇山中阿伯的第一次刮痧，通通都「獻給」了我那雙肥肥腳。

拔罐的時間很短，可是，痛痛哪！幸好沒有雙腳瘀血，不然別人看了還以為發生家暴事件了。


第五個步驟─穴道按摩！（非必要，屬於搭配式療程）

哇))))超痛，超可怕的。小魚原本就特怕痛，別人甘之如飴的按摩，我還是會哀哀叫個不停，更別提這個慘絕人寰的穴道經經絡按摩了。年輕男人的手才剛剛按下去，小魚就哇啦啦慘叫，還像隻蚯蚓一起扭個不停，更好笑的是，還會用力抓住他的手，不讓他繼續「摸」下去……

在一旁進行背部復建的小男孩忍不住哈哈大笑，嘲笑小魚怎麼一直抓住「葛格」的手。邊強忍住痛意，邊跟推拿師對抗，偏偏小魚還是在手忙腳亂之際，不忘胡亂按快門；年輕男人笑岔了氣，說應該拍下小魚臉上的表情，這才精彩！


第六個步驟─敷藥！

好不容易，折騰完畢，這個時候進入最舒服的敷藥，為這一個小時左右的療程，劃下完美的句點（喔喔，第三、四、五步驟，並非是必備程序，而是搭配進行）。

年輕男人忙著在紗布上塗抺藥膏，小魚又開始拍照，他不配合擺pose給我拍，我只好跟他「搶拍」了，幸好這張還算ok，手部沒有糊掉。塗好了就敷在膝蓋上，然後纏上紗布，再剪下一段有鬆緊效果的繃帶固定住後，大功告成，就是第一張照片的樣子。




＜飛小魚來總結＞

同事看到小魚這個樣子，還以為發生什麼事了？其實，一點事也沒有，魚膝蓋只是稍稍「欠安」，並沒有真的受傷。所以，看到這張照片，別耽心，沒事的，只是秀秀我的肥肥腳，幫我的膝蓋做SPA，如此而已。