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作者：立花翠 譯者：黃怡筠 出版社：商周出版 出版日期：2011年04月17日 語言：繁體中文 ISBN：9789861207056 裝訂：平裝 內容簡介TOP日本百萬女性高度詢問， 瘦身界最不可思議的懶人減肥法！ 誰說「吸空氣也會胖！？」 只要姿勢＋呼吸方法正確，想胖都很難！ 「骨盆呼吸減肥法」是透過鼻子吸入優質氧氣，幫助身體自動燃燒脂肪的機制。 骨盆位於身體中心位置，保護人體重要性體及內臟，但生活中許多不經意的習慣與姿勢都會造成骨盆歪斜，影響骨骼之上的肌肉生長。一旦肌肉運作受阻，便無法將氧氣送至身體各部，轉化成容易燃燒脂肪的體質。而錯誤的呼吸方式，更讓努力吸入的氧氣，在未被充分利用的情況下就被吐了出來，非常可惜！ 本書透過全球國際小姐櫻井麻美的親身見證示範，帶您一起體驗輕鬆、簡單的減肥效果！ 輕鬆打造吃飯、睡覺也能燃燒脂肪的易瘦體質！ 減肥不分早、中、晚， 24小時持續燃燒脂肪最有效！ 根據骨骼、肌膜特性，搭配正確呼吸方式， 獨創具替代醫療效果的「骨盆呼吸法」， 幫助無數女性重新雕塑體形、五官，深獲好評。 只要嘗試一次，必定能感受骨盆呼吸的神奇減肥效果！作者簡介立花翠 身體分析師，一九八○年代起因為舞蹈運動的教練經驗，發現骨盆活動對身體與心靈的穩定影響很大，因而展開研究。獨自研發出的「骨盆法」，運用了骨骼、肌膜特性，幫助女性立即重新塑造（再生）體型、五官，深獲好評。作者為了推廣具有替代醫療效果的美容健康法，於二○一○年起成立了「一般社團法人骨盆塑身協會」，培養「骨盆法」教練，在日本全國舉辦相關講座。著作有「速效！骨盆瘦身BOOK 附DVD」（日本文藝社），「產後骨盆鍛鍊」（大泉書店）等。 一般社團法人骨盆塑身協會 WWW.KOTSUBAN-DIET.JP模特兒 櫻井麻美 一九八三年於日本千葉縣出生。多摩美術大學畢業。二○○六年贏得國際小姐（MISS INTERNATIONAL）日本冠軍，隔年二○○七年獲得全球國際小姐第四名。活躍於廣告、電影等領域。在立花老師的指導下，在以追求美與健康的東京六本木「NATURE BODY HOUSE」開辦骨盆矯正班。譯者簡介黃怡筠 職業日語翻譯。譯有《拉一條思考輔助線》、《台灣別記》、《形塑生活者大國》、《打造營業軍事力》、《東京建築散步》、《京都1200年歷史（下）》、《嶄露頭角的成功法則》等。 |
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資料來源：博客來 |
