2017-09-16 11:17:22orangebach
關於告白
實習生B還在實習的時候，她很煩惱，因為她不知道自己喜歡甚麼，她的人生沒有追求，她好煩惱。
為了幫助她腦力激盪找出「生之欲」，我問她：「你有沒有談過戀愛？」
「沒有」，大三的她非常卑微地說，同時露出羞愧的表情。
「好，那退一步，總有暗戀過吧？」我問
「你問這個幹甚麼！」她防備心起。
「我是在幫你想是不是曾經有很想要得到甚麼的時刻」，我說。
「暗戀」，她支支吾吾的說，「就一定要得到嗎？」
「沒有一定要得到，那你暗戀要幹嘛？」我說，「就暗戀暗戀然後很high這樣？」
他沒有說話。
「然後看著你暗戀的對象去牽別人的手這樣，然後你給他鼓鼓掌，默默祝福他嗎？」
他把頭低下了。「那不然能夠怎樣？」
「告訴他啊，不然哩？」我說。
「嗄！你說表白喔」。
「對啊，告訴他」。
他搖搖頭。
「我是在幫你想是不是曾經有很想要得到甚麼的時刻」，我說。
「暗戀」，她支支吾吾的說，「就一定要得到嗎？」
「沒有一定要得到，那你暗戀要幹嘛？」我說，「就暗戀暗戀然後很high這樣？」
他沒有說話。
「然後看著你暗戀的對象去牽別人的手這樣，然後你給他鼓鼓掌，默默祝福他嗎？」
他把頭低下了。「那不然能夠怎樣？」
「告訴他啊，不然哩？」我說。
「嗄！你說表白喔」。
「對啊，告訴他」。
他搖搖頭。
「為什麼不？
「萬一....」她眼露害怕的眼神，「他拒絕我怎辦？」
「至少你對得起自己的心情吧，總比你眼巴巴看著他牽別人的手而你甚麼都沒做好吧」，我說，「不過這是我的想法，我受不了暗戀，會覺得對不起自己」。
後來這件事情也就不了了之。
關於表白，我想說點甚麼。
暗戀是非常浪費時間和精力和健康的事情，所以我不暗戀，如果等不及對方表態，我100%選擇表白；在我印象所及，沒有被拒絕過。並不是小姐我多麼貌美如花、貼心可人，而是這一切切都有策略。
倒也不是甚麼多精密的盤算，關鍵在於三個心理準備。
第一個心理準備是：告白要有破釜沉舟的決心，一定要成功。
讓我先定義甚麼叫做「成功」的告白，所謂「成功」的告白，是不論對方任何反應，不管你用甚麼方式，你都能坦然完成告白，一定要把任務執行完畢。很多人經常在告白前軟腳，不是講不出來就是刻意轉換話題，這都很可惜，反正就是戴著頭盔往前衝，不疾不徐地表達完自己的感受後，優雅地結束，下台一鞠躬。任務執行完畢的成就感等同於完成任何一項工作上的任務，你一定會覺得自己很棒、很勇敢，清風拂面精神爽
第二個心理準備是：表白前清楚界定任務(即表白)的任務範圍。
你要將表白的範圍定義在「表達自己」，而不是「獲得正面回應」，也就是說出自己想要講的話，而不期待對方有怎樣的回應。表白，在於誠實表達自己內心的看法予人，對方如何回應是對方的選擇，雖然重要但你無法控制，對於無法控制的事情請不要傷腦筋，往旁邊放，這個重點絕對要在準備表白之前一直提醒自己。
今天我表白，是對我自己的心情負責任，並不是要貪求對方也有同樣的回應，如果你的重點擺在要求對方要有同樣的回應，得失心會變得太大，會讓你的表白走樣、走調、走味，甚至講不出來。當表白不再是單純的表達心情，而是一種渴望和盼求的時候，表白就變黑了；不夠「白」的表白，任務失敗機率高許多。
第三個心理準備是：破釜沉舟......可是記得帶救生艇。
每個人都怕被拒絕帶來的負面情緒：挫折、丟臉、失敗.....以致無法下定決心表白。問題是：破釜沉舟之前，你得準備救生艇啊！「救生艇」就是在執行任務前先想好表白後最差的境遇是甚麼。
如果對方拒絕，你最大的損失是甚麼？我所能想到的就是，對方不但拒絕而且日後都不相見，等於表白不成連友誼也喪失，如果是這樣也沒甚麼不好，至少我可以重新開始，不用再浪費時間。更糟的可能是，如果對方拒絕你後還到處炫耀你對他表白而他嫌棄你，這樣更好，你完全認清楚他了，連自我檢討的時間都不需要，趕緊擺脫爛人趕緊開始，感謝主！
有了這樣的心理準備，我們就可以表白了嗎？斷乎不可。表白需要鋪陳，否則只是送死。
鋪陳分為兩個階段。
第一階段，從認識一個人，同性或異性都好，你對他有好感，然後發現對方吸引你，直到你確定你喜歡對方，大概是這樣的過程；這樣的過程需時多久？每個人不一定，有可能幾天，也有可能數年。時間越長未必越有利於表白，而是在整個鋪陳的時間裡，要細細觀察對方的行為和態度；我覺得最可以觀察的是對方是否願意在你身上花時間，諸如：你找對方出來殺時間，是否都是正面回應？傳訊息的內容是否願意多講點甚麼？當你想要抒發心情時，是否有耐心還是敷衍了事？如果讓你覺得好約、容易叫得動，表示可以繼續下去，否則倒也不需要刻意多做甚麼，你也得到了答案。
第二階段，確認對方願意在你身上花時間後，雙方的相處可能感覺有些曖昧，此時雙人單獨出遊的次數增加，而且彼此定義這些出遊為「約會」，你可以準備選擇表白的時間。
曖昧是有好感的雙方相處時特有的、極具張力的心理狀態，客觀環境未必有改變，純粹是心理狀態。究竟要曖昧多久才適合提出表白，端看你能夠「享受」(或者「忍受」)多久的曖昧。我很多女性朋友很享受與有好感的對象處於曖昧，她們認為曖昧的心情有種美感，講白了就是彼此試探、猜來猜去的言語和行為試探讓她們感覺刺激和有趣。
也有人處於另個端點，例如我，便覺得曖昧是種「忍受」，猜來猜去毫無情趣可言，既沒辦法像朋友一樣交流彼此的生活，又沒辦法直接談情說愛，這種「朋友以上、戀人未滿」的階段對我而言純粹浪費時間。
念研究所時住在隔壁的Y，她從研一開始暗戀友校某位同學，她與暗戀對象彼此認識、也有共同的朋友，除此之外唯一的連結就是PTT，他們同是某個板的板友。別說表白，Y連在PTT上丟對方水球都不敢，她覺得在他能力範圍內敢做的，就是每天黏在PTT上，注意對方上線或離線、有沒有發表文章，以及對方有沒有對她的PO文發表意見，如果當天對方有任何動靜，或者丟她水球或者回她文章，整天心花朵朵開。我到研三成為她的鄰居，換言之我是在研三發現她的「日常觀察」，換言之她已經暗戀三年了。
寫論文的日子很悶，找她閒磕牙的時候，就是聽她報告當天暗戀對象的網路帳號活動，我就看著她隨著一個網路代號喜怒哀樂。我問她，為什麼不跟對方講或者暗示？她說她不敢，覺得壓力太大，像這樣默默地喜歡她就滿足了。她真的投入太深，我也不好說甚麼，乖乖聽她每天報告帳戶活動便是相挺。
如果你是像我這樣，我覺得表白的時間點比較適合是經過兩、三次的約會以後，你可以更確定自己的感受如何，如果真是感覺越來越喜歡對方，那就做好心理準備，然後選個吉時執行任務囉。
執行任務時，最重要的是表白的時間。切記不要在見面剛開始表白，極可能縮短該次約會的時間，如果時間沒縮短，也會讓接下來的時間很尷尬，浪費一次約會；比較好的時間是接近尾聲，但是又不是說再見的時候，差不多可以安排在約會結束前半小時，氣氛有點意猶未盡可是尚未開始離情依依，雙方心情都滿放鬆，感受力最強的此時，是建議表白時間。
以上純屬個人意見，經過這許多年到現在，我還是認為表白的核心意義是對自己的心情負責；如果願意為自己的心情負責，比較不會為其他人帶來困擾；如果願意為自己的心情負責，也比較容易體會他人的心情；如果願意為自己的心情負責，不會奢求有其他人對你有多餘的體諒和安慰，雖離強健的心智還有大段距離，至少可以遠離玻璃心。
※表白的例外
以下幾種情況，不建議表白：
1. 對方不喜歡你，不表白：當然要跟對你有意思的對象表白，對方對你沒意思，為什麼要熱嘴唇貼冷屁股？恩....說不定對方會被我說動？說不定對方比較內斂，我表白可以打破僵局？不要心存僥倖，表白不是拿來破冰的，表白是拿來縮短彼此距離的。如果對方發出的電波微弱到你感受不到，應該就是沒有，快點打消念頭，而不是勉強表白讓自己的心去送死。
2. 對方已婚，不表白：對方不接受，表白讓彼此都非常尷尬，而且釋放出「我有可乘之機」的訊息；對方接受，更麻煩！難道就要開始當小三嗎？千萬別認為「不求天長地久，只求曾經擁有」，有時候擁有比沒有更麻煩，所以正解是「 不求天長地久，只求不給自己惹麻煩」。
3. 不用數位表白，表白要live：也許是我跟不上時代，我覺得表白要live，最主要的原因是你可以好好觀察對方的反應，對方是開心？吃驚？尷尬？手足無措？不管哪種反應，對方有沒有顧及你的感受然後反應？還是只顧表達自己的想法？每種反應都對你揭露更多對方是怎樣的人，有助於你思考與對方的下一步。
反之亦然。有人對你用網路、APP、即時通訊軟體表白，也做不得準，就當它是天邊一朵雲，用不著竊喜，更別急著表態。表白請以live為準。
本文適用於各種性別。
「萬一....」她眼露害怕的眼神，「他拒絕我怎辦？」
「至少你對得起自己的心情吧，總比你眼巴巴看著他牽別人的手而你甚麼都沒做好吧」，我說，「不過這是我的想法，我受不了暗戀，會覺得對不起自己」。
後來這件事情也就不了了之。
關於表白，我想說點甚麼。
暗戀是非常浪費時間和精力和健康的事情，所以我不暗戀，如果等不及對方表態，我100%選擇表白；在我印象所及，沒有被拒絕過。並不是小姐我多麼貌美如花、貼心可人，而是這一切切都有策略。
倒也不是甚麼多精密的盤算，關鍵在於三個心理準備。
第一個心理準備是：告白要有破釜沉舟的決心，一定要成功。
讓我先定義甚麼叫做「成功」的告白，所謂「成功」的告白，是不論對方任何反應，不管你用甚麼方式，你都能坦然完成告白，一定要把任務執行完畢。很多人經常在告白前軟腳，不是講不出來就是刻意轉換話題，這都很可惜，反正就是戴著頭盔往前衝，不疾不徐地表達完自己的感受後，優雅地結束，下台一鞠躬。任務執行完畢的成就感等同於完成任何一項工作上的任務，你一定會覺得自己很棒、很勇敢，清風拂面精神爽
第二個心理準備是：表白前清楚界定任務(即表白)的任務範圍。
你要將表白的範圍定義在「表達自己」，而不是「獲得正面回應」，也就是說出自己想要講的話，而不期待對方有怎樣的回應。表白，在於誠實表達自己內心的看法予人，對方如何回應是對方的選擇，雖然重要但你無法控制，對於無法控制的事情請不要傷腦筋，往旁邊放，這個重點絕對要在準備表白之前一直提醒自己。
今天我表白，是對我自己的心情負責任，並不是要貪求對方也有同樣的回應，如果你的重點擺在要求對方要有同樣的回應，得失心會變得太大，會讓你的表白走樣、走調、走味，甚至講不出來。當表白不再是單純的表達心情，而是一種渴望和盼求的時候，表白就變黑了；不夠「白」的表白，任務失敗機率高許多。
第三個心理準備是：破釜沉舟......可是記得帶救生艇。
每個人都怕被拒絕帶來的負面情緒：挫折、丟臉、失敗.....以致無法下定決心表白。問題是：破釜沉舟之前，你得準備救生艇啊！「救生艇」就是在執行任務前先想好表白後最差的境遇是甚麼。
如果對方拒絕，你最大的損失是甚麼？我所能想到的就是，對方不但拒絕而且日後都不相見，等於表白不成連友誼也喪失，如果是這樣也沒甚麼不好，至少我可以重新開始，不用再浪費時間。更糟的可能是，如果對方拒絕你後還到處炫耀你對他表白而他嫌棄你，這樣更好，你完全認清楚他了，連自我檢討的時間都不需要，趕緊擺脫爛人趕緊開始，感謝主！
有了這樣的心理準備，我們就可以表白了嗎？斷乎不可。表白需要鋪陳，否則只是送死。
鋪陳分為兩個階段。
第一階段，從認識一個人，同性或異性都好，你對他有好感，然後發現對方吸引你，直到你確定你喜歡對方，大概是這樣的過程；這樣的過程需時多久？每個人不一定，有可能幾天，也有可能數年。時間越長未必越有利於表白，而是在整個鋪陳的時間裡，要細細觀察對方的行為和態度；我覺得最可以觀察的是對方是否願意在你身上花時間，諸如：你找對方出來殺時間，是否都是正面回應？傳訊息的內容是否願意多講點甚麼？當你想要抒發心情時，是否有耐心還是敷衍了事？如果讓你覺得好約、容易叫得動，表示可以繼續下去，否則倒也不需要刻意多做甚麼，你也得到了答案。
第二階段，確認對方願意在你身上花時間後，雙方的相處可能感覺有些曖昧，此時雙人單獨出遊的次數增加，而且彼此定義這些出遊為「約會」，你可以準備選擇表白的時間。
曖昧是有好感的雙方相處時特有的、極具張力的心理狀態，客觀環境未必有改變，純粹是心理狀態。究竟要曖昧多久才適合提出表白，端看你能夠「享受」(或者「忍受」)多久的曖昧。我很多女性朋友很享受與有好感的對象處於曖昧，她們認為曖昧的心情有種美感，講白了就是彼此試探、猜來猜去的言語和行為試探讓她們感覺刺激和有趣。
也有人處於另個端點，例如我，便覺得曖昧是種「忍受」，猜來猜去毫無情趣可言，既沒辦法像朋友一樣交流彼此的生活，又沒辦法直接談情說愛，這種「朋友以上、戀人未滿」的階段對我而言純粹浪費時間。
念研究所時住在隔壁的Y，她從研一開始暗戀友校某位同學，她與暗戀對象彼此認識、也有共同的朋友，除此之外唯一的連結就是PTT，他們同是某個板的板友。別說表白，Y連在PTT上丟對方水球都不敢，她覺得在他能力範圍內敢做的，就是每天黏在PTT上，注意對方上線或離線、有沒有發表文章，以及對方有沒有對她的PO文發表意見，如果當天對方有任何動靜，或者丟她水球或者回她文章，整天心花朵朵開。我到研三成為她的鄰居，換言之我是在研三發現她的「日常觀察」，換言之她已經暗戀三年了。
寫論文的日子很悶，找她閒磕牙的時候，就是聽她報告當天暗戀對象的網路帳號活動，我就看著她隨著一個網路代號喜怒哀樂。我問她，為什麼不跟對方講或者暗示？她說她不敢，覺得壓力太大，像這樣默默地喜歡她就滿足了。她真的投入太深，我也不好說甚麼，乖乖聽她每天報告帳戶活動便是相挺。
如果你是像我這樣，我覺得表白的時間點比較適合是經過兩、三次的約會以後，你可以更確定自己的感受如何，如果真是感覺越來越喜歡對方，那就做好心理準備，然後選個吉時執行任務囉。
執行任務時，最重要的是表白的時間。切記不要在見面剛開始表白，極可能縮短該次約會的時間，如果時間沒縮短，也會讓接下來的時間很尷尬，浪費一次約會；比較好的時間是接近尾聲，但是又不是說再見的時候，差不多可以安排在約會結束前半小時，氣氛有點意猶未盡可是尚未開始離情依依，雙方心情都滿放鬆，感受力最強的此時，是建議表白時間。
以上純屬個人意見，經過這許多年到現在，我還是認為表白的核心意義是對自己的心情負責；如果願意為自己的心情負責，比較不會為其他人帶來困擾；如果願意為自己的心情負責，也比較容易體會他人的心情；如果願意為自己的心情負責，不會奢求有其他人對你有多餘的體諒和安慰，雖離強健的心智還有大段距離，至少可以遠離玻璃心。
※表白的例外
以下幾種情況，不建議表白：
1. 對方不喜歡你，不表白：當然要跟對你有意思的對象表白，對方對你沒意思，為什麼要熱嘴唇貼冷屁股？恩....說不定對方會被我說動？說不定對方比較內斂，我表白可以打破僵局？不要心存僥倖，表白不是拿來破冰的，表白是拿來縮短彼此距離的。如果對方發出的電波微弱到你感受不到，應該就是沒有，快點打消念頭，而不是勉強表白讓自己的心去送死。
2. 對方已婚，不表白：對方不接受，表白讓彼此都非常尷尬，而且釋放出「我有可乘之機」的訊息；對方接受，更麻煩！難道就要開始當小三嗎？千萬別認為「不求天長地久，只求曾經擁有」，有時候擁有比沒有更麻煩，所以正解是「 不求天長地久，只求不給自己惹麻煩」。
3. 不用數位表白，表白要live：也許是我跟不上時代，我覺得表白要live，最主要的原因是你可以好好觀察對方的反應，對方是開心？吃驚？尷尬？手足無措？不管哪種反應，對方有沒有顧及你的感受然後反應？還是只顧表達自己的想法？每種反應都對你揭露更多對方是怎樣的人，有助於你思考與對方的下一步。
反之亦然。有人對你用網路、APP、即時通訊軟體表白，也做不得準，就當它是天邊一朵雲，用不著竊喜，更別急著表態。表白請以live為準。
本文適用於各種性別。
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