2009-03-05 00:11:43DearJohn
2009/3/4飲食報告
今日早餐：饅頭夾蛋+含糖的溫紅茶一杯
午餐：繼續滷味：海帶*2、小貢丸*4、豆干*2、米血一塊、蒟蒻一份
（今天避開了熱量比較高但易飽的百頁豆腐，但有人反映貢丸和米血熱量都偏高，只好明天繼續努力了～）
傍晚：吃了3片蘇打餅乾充飢
晚上9點半吃晚餐：媽媽煮的排骨竹筍湯兩碗+玉米一截
餐後水果：醃的小烏梨2顆
今天吃的東西應該不算多，但晚餐實在太晚吃了，簡直像宵夜，這點不知道要如何改進才好？
今日減重百分比：-0.1%
好像愈來愈退步了啊～
午餐：繼續滷味：海帶*2、小貢丸*4、豆干*2、米血一塊、蒟蒻一份
（今天避開了熱量比較高但易飽的百頁豆腐，但有人反映貢丸和米血熱量都偏高，只好明天繼續努力了～）
傍晚：吃了3片蘇打餅乾充飢
晚上9點半吃晚餐：媽媽煮的排骨竹筍湯兩碗+玉米一截
餐後水果：醃的小烏梨2顆
今天吃的東西應該不算多，但晚餐實在太晚吃了，簡直像宵夜，這點不知道要如何改進才好？
今日減重百分比：-0.1%
好像愈來愈退步了啊～
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ＯＫ