104.01.06你值得過更好的生活 
親愛的SeedYouth

《你值得過更好的生活》是一本書的書名，副標題是「徹底顛覆金錢遊戲規則，讓你耳目一心的心靈致富法」，我在2014年3月時買下這本書，但過了快一年，我大概只看了最前面兩個章節，後來就因為忙碌而擱下了，所以我今天並沒有能力跟你分享讀後心得。我比較想要藉由這本書的核心理念－－我們經歷的一切，都是我們內心世界的創造－－來聊聊我最近的發現。

我從事心理諮商的工作，今年邁向第16年，晤談過的家庭或個人應該也有上百人，回頭檢視這些心靈陪伴的歷程，我深深感受到自己的存在，其實只扮演了觸媒或催化的角色，一個人能否脫困解苦、邁向富足，關鍵一直都在當事人自己身上。我越來越看重當事人對自己、對他人和對世界運作方式所抱持的信念，當一個人在心中默默決定，自己就是這樣、不可能改變的時候，即使維持現狀會讓他感受到極大的痛苦和限制，但他因為把「無法改變」視為一切的前提，所以就只能繼續抱怨、繼續說著yes, but的語言，這個時候，我發現當事人帶來的「問題」其實不是真正的問題，反而是「當事人心裡如何看待問題的態度」，成了我們需要先解決的問題。

「自我設限」並不是受苦之人的專利，事實上，我們的文化非常鼓勵我們「自我設限」，從小到大，我們就常常被鼓勵要遵守這個、不能做那個；如果你對這個世界的運作方式有太多疑問，而且你還勇敢地表達出來，就容易被貼上「找麻煩」的標籤，這些對待質疑現況的方式，就在暗示著我們－－「請你聽話就好、不要挑戰這個世界的規則」，這就是一種設限。

並非所有的設限都是不好的，如同玩遊戲需要有遊戲規則才能進行，適當的設限仍是需要的，所以問題不在於大人為很多事情訂下規則，而是在於這些規則不允許挑戰、不允許討論、不允許更動，所以參與這個活動的人，除了照著規則玩，並無法得到額外的思考或激盪，也無法增加新的可能性，只能不斷、不斷複製已知的流程。

當聽話和順從成為一種本能，人就會吞下越來越多「自我設限」的暗示，然後過著「看起來符合社會規範」但「骨子裡千瘡百孔」的人生；因為每一次自我設限的選擇，都是一種眼睜睜看著勇氣流失的決定，最後我們就會受苦於「勇氣疏鬆症」，用一種受害者的思維存活，不相信自己有能力改變什麼。

我有一段很長的時間，也選擇自我設限的方式活著，我形容自己像是岸邊的岩石，只能被動地忍耐浪潮一次、一次侵襲我，我感到痛苦煎熬卻無能為力，悲觀地等待自己支撐不了時，就會像女王頭的頸部越來越細，最終只能倒下。我還記得臉上掛著兩行淚，難過地跟朋友描繪上述的圖像，朋友溫柔地看著我說：「你有沒有想過，面對大浪來襲，你可以不是那個岸邊的石頭，而是那個在海邊踏浪的人嗎？如果有機會扮演不同的角色，你對自己會有什麼不同的看法、對事情會有什麼不同的做法呢？」

第一次，我意識到自己其實有不同的選擇，大浪總是會來，但我為什麼要演石頭、卻不演踏浪的人呢？這是我的人生、我的劇本，我是有權力改寫角色的。

親愛的SeedYouth，你願意對自己輸入一個新的指令或暗示嗎？相信自己值得過更好的生活，就從今天開始﹗

祝福你，我愛你

youtube相關影片：你值得過更好的生活
https://www.youtube.com/watch?v=s9GCZFEtpyw