旅行最怕的就是選錯飯店或旅館~住起來不舒服的話隔天

整個會沒心情好好的玩樂!!還好~~這次跟家人一起

住了這間胡佛水壩旅館 (Hoover Dam Lodge)真棒^0^住起來超舒服的,

重點超喜歡她的床,躺在上面就會不想起來~躺起來真舒服~

而且連小孩也喜歡,服務品質當然也很親切的~~所以想介紹

給大家如果有來這附近玩的話不妨來住看看~~~

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

胡佛水壩旅館 (Hoover Dam Lodge) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

貧血補鐵竟出血？日1顆補C，提高鐵吸收這樣吃

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【早安健康／陳姿伶報導】貧血可以說是許多女生會有的毛病，尤其在生理期期間，更容易遇到。輕微的貧血症狀包括容易疲倦、暈感到眩、臉色蒼白、運動時心悸或呼吸急促，較嚴重的則會出現趾甲凹陷、胃炎等症狀。

貧血依據原因的不同而有不同的種類，每種的治療方法也不盡相同，而台灣有貧血困擾的人，多以缺鐵型貧血為大宗，自然醫學博士陳俊旭醫師在著作《健康，不是數字說了算》中，建議了幾個方法給缺鐵型貧血者參考，幫助改善貧血症狀：

缺鐵型貧血症狀

台灣女性貧血患者有70%都屬缺鐵型貧血，有時症狀不太明顯，輕則容易疲倦、暈感到眩、臉色蒼白、運動時心悸或呼吸急促，重則出現趾甲凹陷、胃炎等症狀。缺鐵型貧血的治療，首先要找出缺乏的原因，一般可以用補充鐵質的方式治療。

缺鐵型貧血治療：高效攝取鐵質

治療缺鐵型貧血，一般醫師會開口服鐵劑，然而一旦有噁心、胃痛、便秘等副作用，便會改以注射鐵劑的方式。陳俊旭醫師建議，可以採用胺基酸蟄合鐵或酵母鐵，不但比一般鐵劑更好吸收，且沒有副作用，深受病人青睞。

飲食：鐵質攝取方式--肝臟與紅肉

動物的肝臟與紅肉是最容易被人體吸收，約可達20~30%，是最好的鐵質來源；而植物裡的鐵不容易被吸收，最多只有3~5%。為此陳俊旭醫師強調，吃全素食五年以上的人，為缺鐵型與維生素B12缺乏型貧血的高危險群，強烈建議每年都應抽血檢驗血中鐵質與維生素B12的濃度。

輔助：維生素C助補鐵

維生素C可以幫助鐵的吸收，可以在平時多攝取酸性的水果，如柳橙、芭樂、奇異果、番茄、檸檬汁等，或以營養品補充維生素C，來加強鐵的吸收。然而，茶葉中的單寧酸會與腸胃裡的鐵離子結合，影響鐵質吸收。愛喝茶的人可以改喝冷泡茶，較不會溶出單寧酸與咖啡因。

*小提醒*
補「鐵」是一般大眾的認知，雖說台灣以缺鐵型貧血為大宗，但貧血的原因其實很多，如果身體明明不缺鐵卻硬是被補充，過量的鐵可能會刺激黏膜，造成胃出血，甚至是肝臟受損、腎臟衰竭。

自然醫學博士陳俊旭醫師在著作《健康，不是數字說了算》中提醒大家，就醫時應向醫師仔細確認自己屬於哪一類貧血，才不會適得其反。

【延伸閱讀】

• 貧血元凶！吃飯配這杯…鐵全沒了
• 貧血：多休息也無法恢復的疲勞！種類多不一定是缺鐵
• 貧血亂補鐵，小心貧血沒改善還致肝硬化

參考資料：《健康，不是數字說了算》／陳俊旭／新自然主義

台積電今（19）日公布2017年第3季稅後純益約899.3億元，季增35.7%，單季每股盈餘為新台幣3.47元，優於去年同期。展望今年第4季，台積電預估營收介於91億美元到92億美元之間，約為新台幣2757.3億元至2787.6億元，季增約10%。毛利率估介於48%到50%之間，營業利益率估介於37%到39%之間。至於今年資本支出估為108億美元，創歷年新高。

台積電財務長暨發言人何麗梅表示，驅動第3季營收成長的動能，主要來自行動裝置的重要新產品的推出，以及一個普遍健康的整體市場需求環境，包括加密貨幣挖礦運算。

然而，台積電第3季因為受到客戶持續調整庫存而減緩部分營收成長，但預期第4季業績將持續因為行動裝置的重要新產品的推出而受惠，而客戶同時也將持續進行庫存調整。

根據對當前業務狀況的評估，台積電針對2017年第4季的業績展望如下：合併營收預計介於91億美元到92億美元之間（若以新台幣30.3元兌1美元匯率假設），約為新台幣2757.3億元至2787.6億元。其單季營收數字可望成為今年高峰，而單月營收也有機會刷新歷史新高紀錄。

至於毛利率預計介於48%到50%之間，與上季毛利率49.9%相比微幅增減，主要是10奈米開始量產稀釋了毛利率。而營業利益率預計介於37%到39%之間，較上季38.9%減少1.9%到0.1%。而2017年資本支出則預估約為108億美元，其中有7成主要用於建置7奈米與10奈米製程，未來幾年，預估每年資本支出都將破百億美元的水準。

何麗梅預估，今年第4季營收可望成長10%，主要動能還是來自於行動裝置10奈米部分，至於明年第1季，她表示因為整個產業特性是很動態的，所以無法預測明年第1季的狀況，但依照以往經驗，每年第1季大多是一年當中處於低位階的狀態。但對明（2018）年全年仍有信心會有5%到10%的成長，同時希望明年第2季後，7奈米能順利進入量產，至於其他原有的製程也希望能盡量保持好的產能利用率。

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