2012-02-05 19:37:49林9
新里程碑!
今天剛開始跑其實狀況很不好!胃小痛，
一直到10K後才好轉，
5大5小+去回
1大=2.4K(*5=12K)
1小=1.8K(*5=9K)
去回=2K
總=12K+9K+2K=23K(+-300M)
所以正確說來已經超半馬了~哈哈哈!~爽快!!
最後1大1小+回程真的跑得很ㄍㄧㄥ
回到宿舍先灌了兩杯水，
馬上洗澡，癱坐在浴室沖熱水，洗了20幾分鐘....
呼吸不是問題，膝蓋強度、意志力才是馬拉松的關鍵!
有一段跑到沒什意識，恍神恍神的，
因天色昏暗，還被對向跑來的跑者嚇到......
只是沒想到今天會跑半馬，沒帶水真的很渴啊!!!
最後3K都只能吞吞口水=ˇ=
沒帶馬錶，出門約16.05，18.45回到宿舍房間看時間，
概估2H40minute。