我跟毛毛蟲一樣蔬食！
問題是，毛毛蟲一生
至少有一次蛻變的機會
蛻變成蝴蝶的機會
然而，身為人類的我們
有機會蛻變嗎？

我很好奇
你覺得自己是毛毛蟲
還是蝴蝶呢？
如果是蝴蝶的話
你都如何展現自己的生命呢？

那如果你覺得自己
是毛毛蟲的話
你會想要蛻變成蝴蝶嗎？
以前覺得蛻變很困難
但現在覺得很容易

首先，問問自己為什麼忘了
把注意力回到自己身上？
然而，如何帶著覺知
把注意力回到自己身上呢？
例如，眉心定位呼吸法

當能量開始聚集的時候
就不需要贏過別人的優越
補充能量
也不會被輸給別人的自卑
消耗能量

就只是承認自己
只是一隻毛毛蟲而已
沒空跟任何人比較
也只是喜歡自己
只是一隻毛毛蟲而已
沒空跟任何人比較
最後，自我肯定、自我認同
自己就只是一隻毛毛蟲而已
沒空跟任何人比較

結果，奇妙的事情就發生了
原來，原本的自己已經夠好了
意識蛻變了
生命的視野就跟著擴展了

令人好奇的是
到目前為止
你有渴望過意識蛻變嗎？
我有，當我受夠自己的時候
受夠自己的自欺欺人
以及自圓其說的時候

令人驚喜的是
已經有一位勇者
把她生命的蛻變
寫成一本書了，忍不住分享
《蟬蛻－以舞悟道》
感謝老天爺