患有脂溢性脫髮的髪友是非常多的，現在越來越多的年輕人也會出現脂溢性脫髮。

脂溢性脫髮會使髪友長期處於頭油狀態，同時還會散發異味，對日常生活產生了極大的影響，還會使額角兩側的頭髮脫落，髮際線後移，頭頂稀疏，頭髮逐漸變得細軟等一系列症狀。

脂溢性脫髮一般發生在男女青春期過後。雖然脫髮不會危害健康，但會給髪友的心理造成很大創傷。

出現脂溢性脫髮，要怎麼恢復呢？

1、調整膳食結構

多吃富含維生素、微量元素、蛋白質的食物，例如水果蔬菜、魚蝦等優質蛋白肉類；減少高油、高糖、高鹽食物的攝入。注重清淡飲食、營養合理供給，儘量避免煙酒、辛辣刺激食物。脂肪攝入減少，自然血脂隨之減少了，脂溢性脫髮問題自然會有所改善。

2、合理護理頭皮頭髮

脂溢性脫髮問題，首先頭皮護理工作要做到位，比如儘量選擇溫和不刺激類別的洗護產品，不使用偽劣洗髮液和化妝品，以及染髮劑等產品，避免帶來過大的物理損害，造成對頭髮的不可逆轉的傷害。

3、適當的鍛煉

適當的頭皮按摩可以有效地舒緩頭皮經絡，促進頭皮的血液迴圈，加速新陳代謝，對頭皮屑、掉髮等問題都有明顯的效果。另外還可以適當加強體育運動，增強血液活力，改善血液微循環，擴張毛細血管。

4、規律的作息時間

作息時間不規律會引起內分泌失調，造成脂溢性脫髮加重，所以每天要保充足的睡眠時間，使大腦和頭皮都得到良好的休息。

這些就是針對脂溢性脫髮的改善方法，但是如果脫髮非常嚴重的髮友還是應當及時去正規醫院檢查，在醫生的指導下進行針對性治療，避免毛囊完全萎縮閉合，造成永久性脫髮。

雍禾醫療（2279.HK）最早在香港主板上市的植髮機構，專注於毛髮醫療服務市場。

#專業植髮找雍禾❤️

聯繫我們❤️

💻 臉書：https://www.facebook.com/yhzf2021

💻 官方網站：http://www.zhifa.hk/

️🔊聯繫電話：19925224894

💻 微信：yhzf0425