經常熬夜的人內分泌功能容易發生紊亂，皮脂腺分泌旺盛，阻塞毛囊，導致頭髮的營養供給出現障礙，頭髮就會脆弱異常產生脫髮。

1、調節飲食：豐富飲食習慣的多樣性，多吃一些五穀雜糧類、蔬菜水果和豆製品，多吃一些魚、蛋、瘦肉，少吃肥肉，最好清淡少鹽。

2、保證睡眠時間：人的每天睡眠時間不能低於六小時，如果低於六小時人體可能就會出現代謝方面障礙，讓內分泌失調，從而就會影響到毛髮的正常生長，每天至少保持七到八小時的左右的睡眠時間。

3、適當的運動：運動可以釋放工作或者是生活上帶來的壓力、與此同時還能消耗身體過剩的能量，促進人體的迴圈，對於頭髮的生長是有很大裨益的。

4、按摩頭皮：日常做好對頭皮的按摩能夠刺激頭皮微循環，有助於頭髮的生長。同時，還能緩解精神上的壓力，避免緊張引起的緊繃感等。

雍禾醫療（2279.HK）最早在香港主板上市的植髮機構，專注於毛髮醫療服務市場。

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