2011-12-05 21:49:45♡ 伊織米子
+_米子料理塾_+ 之蘆薈石蓮花養生糙米飯
自取的名子~因為 ....真的很健康,不只食材,料理一些小程序也是添增營養價值
食材挺特別,自己想的配方,營養滿點
做法:
1 將糙米泡水,泡六個小時後把水倒掉,在室溫下放12個小時(日本有研究,泡過水會發芽,養分多出幾十倍)
2 黑糯米和薏仁放一些進去(黑糯米可以添增糙米的口感,因為黑糯米比較Q)
3把蘆薈裡的汁和果肉刮出來倒入飯鍋裡,以及加煮飯需要的水量
4最後把石蓮花切碎倒入,攪拌均勻就可以放入電子鍋煮
PS煮好後不要立刻吃再燜15分後,會更好吃
唔 沒錯
吃糙米飯真的很好哦!