2006-03-30 15:28:42杯子的筆記本

吃在湖南(1)湘菜簡單做

湘蔥牛肉
牛肉250公克 蔥6支 薑5片 蒜頭2瓣 豆豉2大匙 太白粉水1/4茶匙 油1杯
A 料 雞蛋1個(白) 味精1/2茶匙 白醬油1/4茶匙 酒1/4茶匙 太白粉1/2茶匙
B 料 味精1/8茶匙 酒1/8茶匙 高湯1/2茶匙
作法步驟:
牛肉橫紋切薄片,加 A料拌勻;蔥切 4公分段;蒜頭切末;豆豉浸泡清水約 10分鐘,泡軟撈出磨成泥狀。
炒鍋中倒入 1杯油燒至 5分熱,放進牛肉稍炸後撈出。
鍋中留油 1大匙燒熱,放入蒜末和豆豉略炒,再放進牛肉和 B料以中火翻炒數下,澆數下,澆淋太白粉水勾芡,炒勻盛起。
砂鍋中倒入 1/2茶匙油燒熱,放褣蔥、薑爆香,再舖上牛肉即可上桌供食。


貴妃牛肉
牛腩600公克 紅蘿蔔200公克 辣椒1支 蔥2支 太白粉水2大匙 麻油1/2茶匙 高湯4杯 油2大匙
A 料 蕃茄醬3大匙 味精1/4茶匙 醬油1茶匙 酒1茶匙
作法步驟:
牛腩切 6 ×2公分長條狀,再放開水中稍燙後撈出瀝乾;紅蘿蔔切菱形塊;辣椒拍扁;蔥整支打結。
炒鍋中倒入 2大匙油燒熱,放褣辣椒、蔥爆香,再放牛肉拌炒約 2分鐘,加 A料和 4杯高湯,以小火燜約2小時,(可酌添加少許高湯),放入紅蘿蔔塊拌勻,繼續燉 30分鐘至熟透,將辣椒、蔥取出,澆淋太白粉水勾歡和麻油,炒勻盛放盤中即可,最後可加蒜苗絲綴飾。


涼拌海蜇
海蜇皮300公克 紅蘿蔔150公克 白蘿蔔150公克 鹽適量
A 料 蒜末1/4茶匙 薑汁1/4茶匙 花椒粉1/8茶匙 鹽少許 味精1/8茶匙 糖1/4茶匙 醋1/4茶匙 麻油1/4茶匙 辣油1/4茶匙
作法步驟:
先將整張海蜇皮對摺後捲成圓筒狀,切 1/2公分寬細絲,再放入開水中稍燙即撈出,沖泡冷水 2小時,或置於冰水中浸泡,待海蜇皮泡發變脆,撈起瀝乾。
紅、日蘿蔔各切 5公分長細絲,加適量的鹽醃置 30分鐘後,洗淨。
海蜇皮、紅、白蘿蔔加A料一起攪拌均勻,放冰箱中冷藏後食用。

酥松子仁
松子110公克 油4杯
A 料 水2杯 糖50克
作法步驟:
將松子與A料一起以中火熬煮,待煮開 3分鐘後,熄火,放置 6小時(讓松子繼續浸泡糖水中,漸漸入味),然後撈出瀝乾。
炒鍋中倒入清油 4杯燒至 4分熱,放進松子,以中火炸至呈紅褐色可撈起盛置盤中,並須用竹筷將松子劃散,以免相互粘住,放涼後食用,香脆可口。


宮保肉丁
豬理脊肉300公克 蔥3支 薑1小塊 花椒粒8粒 花生仁40公克 乾辣椒8支 太白粉水1大匙 高湯2大匙 油2杯
A 料 鹽1/8茶匙 味精1/2茶匙 醬油1茶匙 太白粉1大匙
B 料 醬油11/2大匙 糖11/2大匙 醋1大匙 酒1大匙
作法步驟:
豬肉先切淺十字斜紋後,切11/2公分立方丁,加 A料拌勻;蔥取蔥白,切 2公分斜段;薑切片;乾辣椒切 2公分長段。
將炸油燒熱,放入肉丁,稍炸後撈出瀝乾。
鍋中留油 1大匙燒熱,放進乾辣椒,翻炒至變黑,再依序加蔥段、薑片、花椒、肉丁、 B料和高湯,快速拌炒,最後加入炒熟的花生仁及澆淋太白粉水勾芡即可。


湘汁四味明蝦
明蝦6隻(大) 西生菜300公克 薑醋3大匙 蕃茄醬3大匙 芥末醬3大匙 沙拉醬3大匙
A 料 鹽1/2茶匙 酒1大匙
作法步驟:
將明蝦放進燒開的水中,加 A料一起煮熟後撈出,待冷卻時去殼及頭部,再自背部剖開成兩片。
西生菜切細絲,舖在盤子中間,再整齊舖上明蝦片。盤邊可用小黃瓜片呈環狀排列,另加香菜綴飾。食用時,可依個人喜好拌成明蝦沙拉,或蘸盛裝在小碟中的薑醋、蕃茄醬、芥末醬,品嚐各種不同的美味。


麻辣子雞
雞腿2隻 青椒1顆 辣椒2支 蒜頭5瓣 花椒10粒 太白粉水1茶匙
A 料 雞蛋1個 味精1/3大匙 醬油1茶匙 太白粉1/3大匙
B 料 油3杯 味精1/3大匙 醬油1茶匙 糖1/2茶匙 醋1茶匙 酒1/5大匙 高湯1茶匙
C 料 麻油1/2茶匙 辣油1/2茶匙
作法步驟:
先將雞腿去骨攤平,切淺十字紋後,再切 2 ×2公分塊狀,加入打勻的 A料,攪拌後醃置 30分鐘;青椒、辣椒去籽切小片;蒜頭切薄片;花椒磨成粉末。
將炸油 3杯燒熱,倒入雞塊炸熟呈金黃色,撈出瀝乾。
鍋中留 1茶匙油燒熱,放青椒、辣椒和蒜片,,以大火快速翻炒,放入花椒粉,再放雞塊、 B料拌炒約 3秒鐘,然後澆淋太白粉水勾芡和 C料,炒勻即可盛於盤中。
備註:
花椒有香味和麻舌頭的滋味,凡做菜需要麻辣味時,必須使用花椒或花椒粉,否則無麻味。


四色湘素
青江菜15棵 玉米筍15支(罐頭) 番茄2個 草菇24朵 高湯5杯 鹽1/2茶匙 味精1/4茶匙 醬油1/4茶匙 高湯1/2杯 麻油少許 太白粉1茶匙 鹽1/2茶匙 味精1/4茶匙 雞油1茶匙
作法步驟:
青油菜剝取嫩心,玉米筍切去頭尾,每個蕃昔分別切成 6片,去籽及皮,削平。
分別將青江菜和草菇放進開水中燙熟,撈出沖冷水備用。
鍋中倒入 5杯高湯燒開,放進青江菜加 A料煮 1分鐘,撈出,再分別放入玉米筍和番昔片稍燙撈起。草菇加 B料以小火煮至湯汁收乾,如少許麻油炒勻後盛起。
將青江菜和玉米筍相間整齊排列在盤邊,再將番昔片呈環狀排列在中間,最後舖上草菇。
倒 1杯高湯入鍋燒開後,加太白粉水勾芡及 C料,炒勻盛起澆淋在蔬菜上即可。


湘式銀絲捲
生豬油(奶油)300公克 麵粉600公克 麵種2大匙 鹼水1/2茶匙 紅干絲屑2大匙 糖1/2杯
A 料 鹽1/4茶匙
作法步驟:
將生豬油攪碎(或剁碎)後,加 A料一起攪拌均勻,麵粉舖在檯面上,中間搰成一個小凹洞,放進麵種及 2杯清水,揉勻成糰,擱置 2小時(醒麵)。
將麵糰加鹼水揉約 10分鐘後 平,敷上生豬油,塗抹均勻,然後自邊綠向內捲緊成圓筒狀(可隨時灑少許麵粉在檯面上,壓扁成約 6公分寬的麵條。
在麵條上約 0.7公分處切一淺紋,每切 2次淺紋後切斷成長方形段,然後輕壓,拉長(淺紋朝內),捲緊圓筒狀,在頂端各黏上少許紅千絲屑,排在蒸籠中,以大火蒸約 6分鐘,即可取出盛置盤中。

連鍋羊肉
羊肉1200公克(連皮) 粉絲1把 凍豆腐2塊 大白菜1顆 芫荽3棵 高湯7杯 豬油2大匙 沙拉油2大匙
A 料 蔥2支 薑1小塊
B 料 蔥2支 薑1小塊 蒜頭8瓣 紅蘿蔔1/2條 白蘿蔔1/2條 八角4粒 桂皮1小片 米酒1/4瓶
C 料 蒜苗末1大匙 辣椒末1/2茶匙
D 料 鹽1/2茶匙 味精1/3茶匙 醬油2大匙 胡椒粉1/4茶匙
作法步驟:
粉絲泡軟;凍豆腐切 0.5公分厚片;大白菜切片;蔥、薑拍扁;蒜頭切去頭尾;紅、白蘿蔔切大的塊狀。
將舊炒鍋燒得極熱後,放進整塊羊肉(皮部朝下)燻燒約 2分鐘,皮部變成黑色時,取出。
準備 1鍋清水(可蓋滿羊肉的份量),將羊肉放入,加 A料,燒開後約 2分鐘,撈出浸泡冷水,並將燻黑的部份刮去。
鍋中倒入 2大匙油燒熱,加 B料爆香,再放羊肉及清水 (蓋過羊肉約 3公分),以大火燒開後,改小火燉煮 2小時,取出羊肉放冷,取出配料,留湯汁備用。
將羊肉切成 5 ×2 ×1公分厚片,整齊排列在中型的湯碗中(皮朝下),再淋下燉煮後留用的湯(蓋過羊肉)。
鍋中倒入 2大匙豬油燒熱,放 C料炒爆香,加凍豆腐、半份大白菜、高湯和 D料,煮開後撈出所有材料置火鍋中,再扣上羊肉,淋下鍋中的湯汁,最後加上少許芫荽綴飾。
將粉絲、半份大白菜(冬季可使用茼蒿菜)、芫荽盛置般中,可隨時挾入加熱中的火鍋內食用。


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