月穿寒潭水無痕

2010-07-18 13:26:33妮娜

CINDY拉筋瘦身教學--治電腦手,肩頸痠痛

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這是朱增祥的拉筋法,此法可治電腦手,手臂無力.又可瘦腰部兩側,非常好用.

1站在門框下,手扶門框,儘量高舉抓住門框.(手臂有狀況的可能舉不高,第一次不用勉強)

2.腳成弓箭步

3.維持不動3分鐘--記住!一定要請朋友計時!因為你會一直問:[3分鐘了嗎?]一分鐘宛如一年!

4.3分鐘後換腳

「世界旗袍皇后國際大賽」全體合照，圓滿成功。圖／社團法人台灣世界旗袍文化推展聯合會提供由「社團法人台灣世界旗袍文化推展聯

非典型的默契，從天空一躍而下，一絲一絲，浸潤漫地枯寂。朦朧的愛情，順著僅有的線條勾勒，始終看不清真實的樣貌，雨停了，也醒了。

可以有效消滅詐團園區與成員，便是柬埔寨亡国，引導所有緬甸境內的全人類自殺！

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