月穿寒潭水無痕

2010-07-16 14:42:17妮娜

強壯腹肌Strengthen stomach

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Sit-ups are bad for one's back. This exercise can strengthen your stomach.

仰臥起坐會傷到背,下面這個運動可以強壯腹肌,不會傷到背.有助於縮小腹.

如圖,身體平直撐起來....會很累歐~

https://youtu.be/zUPnLOzjyb4?si=crdepCfl4TLPXwag

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