▲食尚夫妻分享待產時，爸爸可以做什麼。（圖／食尚夫妻授權提供，下同）
生活中心／綜合報導
繼「懷孕時，請你跟我這樣做」的系列之後，粉絲專頁「食尚夫妻」又推出「待產時的注意事項」來幫助廣大的爸爸們。預產期快到的時候，爸爸可以先準備好「待產包」，包括衛生棉、免洗內褲、生理沖洗器等，進到醫院待產的時候就不會手忙腳亂囉！
除了準備住院時的待產包，因為待產時子宮收縮，孕婦會覺得腰酸背痛，還有一種生理期來的不適感，長期不動造成的水腫也會讓媽媽們很不舒服，這時候爸爸們可以適時的按摩、轉移注意力，也是放鬆的好方法！食尚夫妻表示用「輕壓或畫圈方式」按摩腰部的尾抵骨還有背部的脊椎，會「很有效果」。
另外，因為有時候預產期會不準、或是待產過程中有些突發狀況，爸爸們一定要很注意媽媽們的「肚子」，如果發現羊水破了、或是無預警的劇烈疼痛，一定不要害羞，馬上找醫護人員。畢竟醫護人員很忙碌，不一定會隨時關注孕婦的狀態，爸爸這時候就等於是「溝通橋樑」，幫助媽媽們度過艱難的等待期。
再來最困難，也是最基本的，是協助媽媽們的「生理需求」。孕婦待產時是無法下床的，吃飯、便溺都要在床上用便盆解決，爸爸們就要幫忙清理。但是自然產的孕婦會有大量出血，所以便盆裡會是「滿滿的紅海」，媽媽們的會陰處也會因為產道張開有傷口；這時候就很考驗爸爸們的「耐受力」，不但要端著「紅海」，還要清理會陰的傷口，能做到的人真的不多呢！
不過在生產的時候，疼痛難耐的媽媽們還是最希望聽到爸爸們的一句「老婆你辛苦了！」這比做一萬年家事都還能讓媽媽們開心放鬆！
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(記者黃秀麗新北報導)12月24日開始，碧潭每晚推出水舞秀，水舞搭配多彩燈光和音樂，兼具視覺及聽覺雙重饗宴。而且為了迎接碧潭水舞啟用，24日下午2點到4點舉辦碧潭水舞音樂會，以爵士樂和古典樂歡慶碧潭別開生面的水舞秀到來。
碧潭水舞秀是由新北市政府觀光旅遊局為碧潭開放水域所量身打造，有別於其他水舞的封閉式水池場地，要在流動狀態下的新店溪搭設水舞，還要持續103天之久，是一項艱難的創舉，包括燈光、噴頭及浮台的固定都需要更高的技術。
不單如此，碧潭水舞還設計了7個演出曲目會在103天內分階段演出，每個曲目都藉由不同的曲風和水型來傳遞不同的主題，賦予水舞更豐富的表情，使碧潭水舞達到更完美的藝術呈現。例如「赤壁」的發想是源自碧潭雅稱小赤壁，從而以赤壁懷古的角度譜寫宏偉的曲風，再如「鐵達尼」則是流洩出浪漫的氛圍。
碧潭水舞將從12月24日起開始啟用，自105年12月25日至106年4月5日晚上為止，每晚6:00到8:30每逢整點和半點都可欣賞不同曲目，每個曲目演出約5分鐘左右，每晚呈現2種曲目。「赤壁」和「鐵達尼」將率先於12月24日到1月22日登場，之後陸續會推出碧潭風情、奇幻阿拉丁、雋永民謠組曲，春節和兒童節連假期間還會配合節日推出相應的曲目。
12月24日碧潭水舞首場將進行啟用儀式，當天下午2點先由音樂會以爵士樂和古典樂暖身。這場音樂會邀請知名音樂人趙家駒、李兆雄以及台北大眾交響樂團演出，趙家駒曾是新寶島康樂隊的一員，為劉若英等歌手製作多張音樂專輯，也常受邀擔任金曲獎等音樂評審，李兆雄則是幻眼樂隊的鼓手，與傳奇人物薛岳的組團經歷至今仍在搖滾樂壇傳頌，他們將輪番上陣以長達2小時的演出為碧潭水舞開幕活動奏響歡娛序曲。晚上水舞啟用時，將另由5人爵士樂隊Exactly Band帶來輕鬆的音符。(自立晚報2016/12/21)
圖說:「碧潭水舞」及「碧潭水舞音樂會」記者會大合照(黃秀麗攝)
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