打呼心理學
觀察員：親親
受研究者：愛愛
報告紀錄：火星時間 Ｃ─◎€§※→←Ｓ（ 2011/10/10/ ）
04:00.....愛愛開始進入熟睡大聲打呼的狀態
04:01 打了三次大呼
04:02 打了一次大呼
04:03 打了一次大呼
04:04-04:05 沒有打呼只有大的呼吸聲
04:06 又開始打呼連續三次
04:07 連續打了五次打呼
04:08 前30秒大呼吸聲
04:08 後30秒與04:09前30秒打呼三次
04:09 明顯感覺到嘴巴張開呼吸的聲音
04:10-04:11 二次打呼聲
04:12 連續 9次打呼聲之後嘴巴張開聲
04:13 前五秒一次打呼聲
04:13 後30秒 3次打呼聲
04:14 最後二秒打呼一次
04:15 打呼 5次
04:16 打呼 7次外加低沉大聲的呼吸聲
04:17 打呼 3次，屋外的機車呼嘯而過停止打呼... 車聲遠離後又開始打呼5次
04:18 只有深沉的呼吸聲沒打呼
04:19 打呼三次
04:20 打呼二次
04:21 打呼12次
04:22 打呼6次
04:23 打呼4次
04:24 打呼9次
04:25 沒打呼
04:26 嗯的一聲
04:27 暫時醒過來說 "親親你在打甚麼 ? "
04:27 愛愛 / 你怎麼知道我睡著了 ? 親親 / 我在打一份紀錄報告
04:28 安靜無聲
04:29 輕輕的一聲 "嗯"
04:30 ㄟ 那你…那你……
04:30 你那麼專心在打論文喔
04:31 親親 / 你醒過來了喔 ? 愛愛 / 對阿
04:32 親親 / 你還想睡對不對 ? 愛愛 / 對阿
04:33 安靜無聲
( 補充 ) 04:30 打得那麼認真
30分鐘內共計84次打呼
平均值 : 2.8次 / 每分鐘
親親第一次睡眠行為心理學觀察報告
04:36 愛愛 / 親親你睏不睏 ?
親親 / 一點點
04:38 愛愛 / 嗯....那window 7好不好用 ? ( 據觀察應該是無意識半睡半醒之下的提問 )
佐證 : 親親沒有發出任何聲音 愛愛應該是進入睡眠狀態
04:43 親親 / 金星時間是18:43 你肚子不餓阿 ?
04:45 愛愛你很累喔......
愛愛 / 不會阿
04:46 親親 / 讓我抱抱你好不好…… 愛愛開懷甜甜幸福的笑聲
04:57 終於真正醒過來
開懷地看著親親的紀錄
幸福不難！
就是願意 / 相信 / 陪伴 / 與共
基於以上數據顯示應可推論出一點結論
愛愛是很安心 很放心 很幸福的情況下睡著
換句話說
此行為觀察實驗
也同時證明
親親可以讓愛愛全然放心
安心交託
手
心
與及 "打呼聲"
謝謝愛愛的配合
與親親的每分鐘精細觀察
_ _ _ THE END
概述：打呼成因
正常時候，呼吸的動作是靠肌肉幫助呼吸道的暢通，當進入睡眠狀態時，所有肌肉都呈現了放鬆，進入熟睡時，則舌頭的肌肉放鬆，普遍的人仰躺，因重力關係，舌頭自然的會向後垂下因而部分阻礙了呼吸道。睡眠中呼吸仍舊持續，當空氣經過部分阻塞的呼吸道，咽喉軟組織經震動便發出聲音，即稱之為打呼。
但如果因為肌肉太過於放鬆時，即有可能會完全的阻塞呼吸道，人體會自律性處理危機的機制，經過約十秒鐘，身體便會自動警醒，讓呼吸繼續。一晚上這樣的情況甚至可達上百次，但這樣的情況若超乎於異常時，其實是會影響到整個身體的機制、血壓心跳等等，甚至會造成嚴重的呼吸困難。
睡眠時雖然氣道是暢通的，但是中樞相關的呼吸控制系統出問題，睡眠中呼吸嚴重的呼吸困難問題，會因而影響到整體生理情況！也因為，自動警醒的機制始終處於啟動的狀態，腦波不斷處在睡眠跟警醒狀態交替，無法好眠，當事者通常起床後仍經常感到疲憊！
上述是常見打呼的原因，真正原因其實很多，而治療的方法也有所不同！通常肥胖者比較容易出現打呼的情況，因此會合併減重療程，或改變飲食生活習慣，或避免使用安眠藥、酒精飲用……
打呼是比較常見現象,，但是如果同時合併有呼吸中止的現象，就是一種疾病了，稱為阻塞型睡眠呼吸中止症 ( obstructive sleep apnea syndrome, OSAS )，這樣的疾病慢慢的被人們所重視，也更有進一步被治療的意願，而治療大致分為內科與外科治療，內科保守治療部分，會給予病人舌後部空間維持器 及持續呼吸正壓呼吸術 ( CPAP ) ( 睡時配戴的儀器 )，而臨床上外科手術還是比較有效，手術算是侵入性的療法，方式有很多種，依照造成阻塞的部位不同，施行不同的手術，鼻中膈鼻道成型術，扁桃腺、腺樣體摘除術，傳統的懸壅顎咽整型術 ( UPPP )，頦舌肌前置術 ( GGA )及舌骨懸吊術。另外也有雷射及射頻無線電波 ( Radiofrequency,RF )，通常經過治療，打呼或是呼吸中止的疾病，都可以獲得改善。
http://mypaper.pchome.com.tw/wendy0303/post/1321866480
歌者：黃齡
專輯：癢
歌名：玫瑰玫瑰我愛你
出品：九天
年份：2007年06月
http://www.oiktv.com/vplay.php?vid=BuuTvthH4rg&cat=youtube
http://www.youmaker.com/video/sv?id=ce7dca2f065d4ea48b8fcf00d52301f0001
rose rose I love you
rose rose 我愛你
rose rose I love you
玫瑰玫瑰我愛你
玫瑰玫瑰最嬌美
玫瑰玫瑰最豔麗
春夏開在枝頭上
玫瑰玫瑰我愛你
玫瑰玫瑰情意重
玫瑰玫瑰情意濃
春夏開在荊棘裡
玫瑰玫瑰我愛你
心的誓約新的情意
聖潔的光輝照大地
※感謝提供以上文／拍攝照片之友人《摳弟》
親親變熊貓了吧?!
午安
黑眼圈困擾著許多人，男性患者有不少怕被誤認為縱欲過度。
上眼皮的皮膚，是人體的皮膚最薄的區域，下眼皮的皮膚也很薄，所以皮膚下方堆積的黑色素、血色素（hemosiderin），很容易會顯現出來，呈現像熊貓樣的黑眼圈。
黑眼圈不是病，只能算是種「毛病」，大部分的黑眼圈都不需要治療，可靠護理技巧改善，嚴重的可以靠雷射美容手術修飾。
台大醫院皮膚部臨床教授吳英俊說，除了癌症末期病人、重病垂死病人等，因全身血液循環不良，臉色蒼白顯現黑眼圈，是真的有病以外，其餘十分之九的黑眼圈都與疾病無關。一般人當睡眠不足、抽菸、心肺功能降低時，血中含氧量會下降，血液呈現暗藍色，而眼皮部位皮膚鬆薄、肌肉層薄，最容易顯現血管的顏色。 2011-10-13 12:47:33
我也是從別人那兒知道自己會打忽
心裡為某些事操煩時，睡眠不好，清晨醒來時覺得自己咬牙切齒
猜想遺傳的關係，說不一定自己還有磨牙的毛病......
因為菲菲的爸爸很會磨牙，媽媽很會打呼...... 2011-10-12 23:32:53
"平凡中見浪漫,用心坦承見真愛"
"混亂的世代裡,從不曾忘記對真愛相信的初衷"
"認真努力,在安穩的現在中繼續追求卓越"
"思念強化跨向目標的力量,堅持良善的信仰"
"當愛是一種信仰中,理智與浪漫併行;幸福與交託相成"
白晝陽光賜與力量;黑夜星辰讓歇息的靈魂重新得力"
謝謝菲菲所編輯與分享的文章,願"親親"與"愛愛"相親相愛!福杯滿溢!
年份：2010年09月
http://www.youtube.com/watch?v=0t6yXokCY0Q
http://mymedia.yam.com/m/969942
小小的戰鬥力可以翻越幾個丘
小小的一顆心可以承載多少痛
小小的這雙手可以握住什麼夢
小小的鞋缺一個口 小心的向前走
我走到海邊看浪花翩翩
我在我小小世界哼著一首歌
抬起頭 睜開眼
星星堆滿天
1 2 3 嗯嗯嗯
會不會實現
深呼吸 閉上眼
風偷吻我的臉
嗯嗯嗯 4 5 6
某人在心裡面
“婚姻需要【愛情】之外的另一種紐帶，最強韌的一種不是孩子，不是金錢，而是關於【精神的共同成長】，那是一種【夥伴】的關係。在最無助和軟弱時候，在最沮喪和落魄的時候，有他（她）托起你的下巴，扳直你的脊樑，命令你堅強，並陪伴你左右，共同承受命運。那時候，你們之間的感情除了愛，還有肝膽相照的義氣，不離不棄的默契，以及銘心刻骨的恩情。”
【最適合做夫妻的10個要求】
1、彼此是談得來的朋友。
2、有共同的人生價值觀。
3、彼此能充分瞭解信任。
4、遇事彼此易溝通。
5、彼此有奉獻犧牲精神。
6、彼此寬容大度。
7、志趣要能基本相投。
8、彼此能堅定支持對方。
9、彼此接受對方的家庭。
10、有基本的物質經濟做基礎。
“結婚不是要找一個比你更優秀、更成功的人，而是要找一個更你相投、使你心情愉快、能和你和諧生活的人。如果有一個人能理解你的個性、欣賞你的優點、包容你的缺點、讓你盡情發揮你的潛能，那麼他就是你最合適的人。”---
摘錄如下：
心理學家認為，判斷男女兩個人是否適合“牽手”，應考慮以下10個因素。
第一、彼此都是對方的好朋友，不帶任何條件，喜歡與對方在一起。
第二、彼此很容易溝通、互相可以很敞開地坦白任何事情，而不必擔心被對方懷疑或輕視。
第三、兩人在心靈上有共同的理念和價值觀，並且對這些觀念有清楚的認識與追求。
第四、雙方都認為婚姻是一輩子的事，而且雙方(特別強調“雙方”)都堅定地願意委身在這個 長期的婚姻關係中。
第五、當發生衝突或爭執的時候可以一起來解決，而不是等以後來發作。
第六、相處可以彼此逗趣，常有歡笑，在生活中許多方面都會以幽默相待。
第七、彼此非常瞭解，並且接納對方，當知道對方瞭解了自己的優點和缺點後，仍然確信被他 所接納。
第八、從最瞭解你、也是你最信任的對方處得到支持的肯定。
第九、有時會有浪漫的感情，但絕大多數的時候，你們的相處是非常滿足而且是自由自在的。
第十、有一個非常理性和成熟的交往，並且雙方都能感受到，在許多不同的層面上你們是很相 配的。
是相似性而非互補性把人們結合到了一起。相似性主要包括三個方面的匹配度：價值觀與人格、興趣和經驗、人際風格。其中，人際風格是最重要的關係預測指標。與和自己 人際溝通風格有所差異的人交往會有挫折感，且較少有進一步發展的可能。
真正的感情根本不需要追的。兩個人的默契，在慢慢將兩顆心的距離縮短，在無意識中漸漸靠近彼此。
真正的愛情需要什麼？需要兩個人在一起是輕鬆快樂的，沒有壓力。愛你的春光明媚的人無論有多少，愛上你風捲殘荷的，一個足矣......
文／截自於網路 2011-10-15 20:06:41