2006-12-24 06:06:57菲菲
處方
病患：醫生，我如何能擺脫憂鬱纏身？
醫師：醫師開的藥，一定要記得按時吃。
心病要用心藥醫，你的小雜症屬文明病，唯有靠自己的決心才可以治癒，一直不見改善起色時，首先你檢視心思、身體健康狀況，然後再試圖考慮換個醫師。
下定決心，克服病魔，多聽心靈深處自己的聲音傾訴，常常問一問自我、關心自己，問自己何處不喜歡、不高興不開懷的原因、理由甚至是藉口為何？
問問自己，有沒有解決方法？
問問自己，真的走投無路無法解決嗎？
問問自己，痛心痛到什麼程度？有沒有解決方法？
問問自己，難過有多麼的難過？到什麼程度？有解決方法？完全沒法解決？
問問自己，自己努力了多少？夠了？真的努力夠了嗎？
問問自己，不滿自己的問題在哪？真的不滿？有多麼的不滿？可以改善嗎？自己有想辦法改好嗎？
問問自己，完全沒有令自己快樂的事？
問問自己，喜歡自己快樂呢？或是喜歡自己不快樂？
問問自己，不開心對自己有幫助？
問問自己，自己不愛自己，有誰會愛自己？
問問自己，自己害怕什麼？恐懼什麼？什麼時候會有這樣的感覺？
問問自己，自己最後一次喝1000CC溫開水的時間是何時？
問問自己，自己有沒有痛快的排便？最近一次在何時？味道如何？形狀如何？
問問自己，自己最近睡覺作夢了？夢到了什麼？夢中你在做什麼？
問問自己，自己有沒有老實回答自己的問題？
最後替自己想想，自己真的那麼難熬？
替自己想想，自己快樂與不快樂，會跟誰有關？
多替可憐的自己想想，是不是太虧待自己了？是不是苦了自己？
善待自己吧！
憂鬱了自己而不自知！
醫師：醫師開的藥，一定要記得按時吃。
心病要用心藥醫，你的小雜症屬文明病，唯有靠自己的決心才可以治癒，一直不見改善起色時，首先你檢視心思、身體健康狀況，然後再試圖考慮換個醫師。
下定決心，克服病魔，多聽心靈深處自己的聲音傾訴，常常問一問自我、關心自己，問自己何處不喜歡、不高興不開懷的原因、理由甚至是藉口為何？
問問自己，有沒有解決方法？
問問自己，真的走投無路無法解決嗎？
問問自己，痛心痛到什麼程度？有沒有解決方法？
問問自己，難過有多麼的難過？到什麼程度？有解決方法？完全沒法解決？
問問自己，自己努力了多少？夠了？真的努力夠了嗎？
問問自己，不滿自己的問題在哪？真的不滿？有多麼的不滿？可以改善嗎？自己有想辦法改好嗎？
問問自己，完全沒有令自己快樂的事？
問問自己，喜歡自己快樂呢？或是喜歡自己不快樂？
問問自己，不開心對自己有幫助？
問問自己，自己不愛自己，有誰會愛自己？
問問自己，自己害怕什麼？恐懼什麼？什麼時候會有這樣的感覺？
問問自己，自己最後一次喝1000CC溫開水的時間是何時？
問問自己，自己有沒有痛快的排便？最近一次在何時？味道如何？形狀如何？
問問自己，自己最近睡覺作夢了？夢到了什麼？夢中你在做什麼？
問問自己，自己有沒有老實回答自己的問題？
最後替自己想想，自己真的那麼難熬？
替自己想想，自己快樂與不快樂，會跟誰有關？
多替可憐的自己想想，是不是太虧待自己了？是不是苦了自己？
善待自己吧！
憂鬱了自己而不自知！
大被蓋過頭,聽聽舒情歌曲,或到公園走走觀賞動植物,甚麼事都可以開懷,也是一貼治療精神不振的處方.
版主回應
對的！休息、聽音樂、出去散步、多做些有益身心的活動，是最自然無副作用的好方法，無藥而癒！ 2006-12-30 00:14:58
就是生病要吃藥唄!
哎...
版主回應
適當的用藥，只是幫助病痛的解除，如果已經漸漸好轉，可詢問醫生診斷停用藥劑。不要自行妄加揣測病情，畢竟醫生多讀幾年的書絕非矇混的，一定有其專業的素養，我們還是得倚賴。。 2006-12-26 20:30:16
Happinese is something you decide on ahead of time .it’ how i arrange my mind.i alreahy
decided to love it!
Remember the five simple rules to be happy:
free your heart from hatred
free your mind from worries
live simply
give more
expect less
1 釋放自你內心的憎恨、增惡
2 釋放自你意向的煩憂
3 簡單的享受人生
4 施比受更有福
5 期待的慾望少一點 2007-01-03 21:13:41