2006-04-02 20:20:18。絕情書。
。 養生篇。草本大師
。材料。
Ａ．草莓口味營養蛋白混合飲料１份
Ｂ．草莓口味低熱量營養代餐飲品１份
註：（Ａ．Ｂ二者選一為主要材料）
Ｃ．優質蛋白粉１５克
Ｄ．何首烏３７．５克
Ｅ．枸杞２５克
Ｆ．烏梅１２．５克
Ｇ．茯苓１２．５克
Ｈ．紅麴１２．５克
Ｉ．水１０００毫升
。方法。
．將材料Ｄ．Ｅ．Ｆ．Ｇ．Ｈ加入水中大火煮沸後．轉小火加熱１５分鐘
．放置室溫中冷卻後取２４０毫升做為基底
．在基底中加入材料Ａ或Ｂ及Ｃ
．用果汁機攪拌均勻即可
＊＊配方Ａ營養成份＊＊
＞熱 量 １５７．２大卡
＞蛋白質 ２１．１公克
＞脂 肪 １．２公克
＞碳水化合物 １５．５公克
＊＊配方Ｂ營養成份＊＊
＞熱 量 １２９．８大卡
＞蛋白質 ２０．１公克
＞脂 肪 ０．６公克
＞碳水化合物 １１．０公克
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