2006-04-01 19:58:32。絕情書。
。 養生篇。美麗佳人
。材料。
Ａ．香草口味營養蛋白混合飲料１份
Ｂ．香草口味低熱量營養代餐飲品１份
註：（Ａ．Ｂ二者選一為主要材料）
Ｃ．優質蛋白粉１５克
Ｄ．當歸一錢（３．７５克）
Ｅ．黃耆一錢（３．７５克）
Ｆ．去核紅棗５顆
Ｇ．桂枝一分
Ｈ．水１０００毫升
。方法。
．先將材料Ｄ．Ｅ．Ｆ．Ｇ加入水中．大火煮滾轉小火煮約２０分鐘～放置室溫中冷卻
．取２４０毫升燉煮出來的湯汁及適量的紅棗
．加入材料Ａ或Ｂ及材料Ｃ
．用果汁機攪拌均勺即可
＊＊配方Ａ營養成份＊＊
＞熱 量 ２０１．４大卡
＞蛋白質 ２３．２公克
＞脂 肪 １．８公克
＞碳水化合物 ２３．１公克
＊＊配方Ｂ營養成份＊＊
＞熱 量 １７５．４大卡
＞蛋白質 ２２．２公克
＞脂 肪 １．０公克
＞碳水化合物 １９．４公克
＞熱 量 ２０１．４大卡
＞蛋白質 ２３．２公克
＞脂 肪 １．８公克
＞碳水化合物 ２３．１公克
＊＊配方Ｂ營養成份＊＊
＞熱 量 １７５．４大卡
＞蛋白質 ２２．２公克
＞脂 肪 １．０公克
＞碳水化合物 １９．４公克
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