所謂千家萬戶開空調，室外高溫室內寒冷，關門窗生病。 適應能力差的人，尤其是老年人或長期待在空調房的人，容易出現"空調病"。 從中醫的角度來說，長期的期待是在空調房裡，體內的濕熱無法散發。 這時，蓮子薏米粥是一個不錯的選擇。

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空調病的主要表現：

一是適應能力弱或體弱的老人在室外高溫出汗的情況下進入涼爽的空調房間，突然冷空氣來襲，就像中醫所說的外感風寒，出現類似風寒的頭痛、身痛、鼻塞等癥狀。

二是由於空調提供的是迴圈空氣，門窗關閉時新鮮空氣很少，室內空氣中負離子很少，還會產生臭氧等一些有氣味的氣體，會引起胸悶、心悸、頭暈、四肢酸痛、噁心嘔吐、腹脹等不適癥狀。 但檢查血和尿是正常的。

中醫理論認為，夏季，暑濕無孔不入，空調房內寒氣閉汗毛孔，體內濕熱不能通過發汗散發，凝滯於體內，形成"肌束外寒，脾胃內濕熱之證"。

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對於這種證型，中醫常採用"外散寒，內清利濕"的方法，霍霍薏米粥就是針對這種證型的食療藥膳方。

荷藿薏仁粥——空調病的食療方法

有一個銀行員工，每天騎車上班，熱得冒汗，進了空調的工作間。 雖然突然涼了，但他一次又一次地打噴嚏，然後他充滿了痛苦。 這主要是身體調節能力差導致的空調病。 告訴他每天早上喝一碗蓮子薏米粥，哪怕半個月，這種現象也會消失。

火藝仁粥由鮮荷葉100克、廣藿香30克（乾品，鮮廣藿香50克）、水800毫升，煮沸，小火煨20分鐘，過濾去渣，取藥液約500毫升;這種藥水和100克薏米一起煮成粥。 早上服一劑，晚上服一劑。

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這種荷葉不僅芳香濕潤，而且清熱解暑，是很好的消暑產品。 與藿香同用，可增強芳香化濕的功效，性味溫和溫潤，還可疏散外寒。 薏苡仁能健脾利濕，使暑濕從尿中排出。

現在，薏苡仁還具有增強免疫功能、提高適應性的作用。 因此，對於從高溫環境進入空調房間，因適應能力差出現類似感冒、感冒癥狀的人員，我黨有很好的防治效果。

當然，使用此食療方子時，應根據患者證型加減草藥，或選擇其他合適的藥膳進行治療。